秋葵炒木耳|最让孩子停不下筷子的竟然是秋葵炒木耳华莱士

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秋葵被誉为“植物伟哥”，常吃秋葵有补肾益精作用，而木耳中的胶质可以清除血管中“垃圾”将木耳和秋葵一起炒，有补肾养血的作用，适合气血不佳的人士。
By 薯条沾腐乳
用料

秋葵 150克
木耳 50克
橄榄油适量
盐适量
蒜 4瓣

做法步骤

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1、准备好秋葵

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2、黑木耳提前泡发好

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3、一起焯水2分钟

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4、大蒜切碎

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5、秋葵滚刀切块

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6、焯水后的食材

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7、锅中放油烧热

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8、放入蒜末炒香

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9、放入秋葵和木耳

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10、放盐

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11、翻炒入味后出锅

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12、装盘
秋葵的营养功效1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
2.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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