日食记|蛋白炒丝瓜
文章插图
蛋白液开动后赶紧要用完，这不，鸡蛋炒丝瓜时，多加点蛋白吧，口感还是不错的。
By 阿萍的日食记
用料
- 丝瓜 2根
- 鸡蛋 2个
- 蛋白液 适量
- 花生油 20克
- 蒜瓣 2个
- 盐 1小勺
- 鸡精 半小勺
文章插图
1、准备食材
文章插图
2、鸡蛋里倒入蛋白液
文章插图
3、热锅热油炒蛋，炒好盛出
文章插图
4、再少油爆香蒜瓣，接着炒丝瓜，炒至7成熟
文章插图
5、加入炒好的鸡蛋，翻炒几下，加点盐和鸡精
【 日食记|蛋白炒丝瓜】
文章插图
6、成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
推荐阅读
- 蒸鱼|料酒不是“万能去腥调味料”，记住“3买4不用”，搞错了适得其反
- 生活|明日腊月初一，6种“福果”记得吃，老传统别忘，为家人祈福纳祥
- 西兰花|入冬后，常给家人做它吃，富含蛋白质，嵌入馅料煮一煮，简单好吃
- 合唱|《蜜食记7》收官惜别 奔赴新岁一路生花
- 补充蛋白质|想要滋阴补血吗？这道辅食.胡萝卜肉圆子焖饭少不了
- 江苏兴化“银北门品蟹一条街”开街 市委书记客串主播“代言”
- 中国|明日腊月初一，牢记“吃3食忌5事”，祈福纳祥，日子越过越顺
- 碱面|用酵母蒸馒头，还需用碱面吗？牢记几点小窍门，馒头暄软有嚼头！
- |数九寒天，多给家人吃这肉，低脂高蛋白，蒸包子吃太香了
- 面条|这两种挂面吃不得，再便宜也不能买？买面条，谨记这3点！