立秋|立秋前后，这汤记得多给家人吃，滋补不上火，“赶走”湿气一身轻( 二 )
2、薏米提前干炒一下 ， 这样可以中和其中的寒性 ， 这样煲出来的汤祛湿效果更好 。
【立秋|立秋前后，这汤记得多给家人吃，滋补不上火，“赶走”湿气一身轻】3、担心太油腻的话 ， 可以把表面的油脂吸掉 ， 这样喝起来鲜甜清爽也不油腻 。
推荐阅读
- 蛋白|新年假期，给家人煲这汤，低脂高蛋白，像牛奶一样白，鲜美又暖胃
- 红薯|冬天干燥，多给家人喝这汤，3种食材一起煮，清甜润燥又好喝
- 小饼|立秋后我家经常用它做馅饼，3毛钱一斤，薄皮大馅，比肉饼还好吃
- 2g|巨鲜美！这汤每周安排2次，孩子一口喝干
- 豌豆|大冷天，常给家人喝这汤，荤素搭配，滋补养人，全家人都爱喝
- 裙带菜|冬天过后，这汤记得别错过，简单煮一锅，营养滋补，别不懂吃
- 茼蒿|冬天进补，这汤常给孩子喝，每周炖一锅，营养极高，身体更舒服
- 带鱼|冬天就馋喝这汤，简单易学，暖身又驱寒，营养极高，不懂喝可惜了
- 豆腐|天冷了，喝鸡汤羊汤不如喝这汤，鲜美营养足，上桌汁都不剩，真香
- 水果|冬至前后，多吃“3红3黑”，有助阳气生发，顺利度过“数九寒天”