土豆|最该给娃吃的东西，营养胜过7杯牛奶，还能促进大脑发育
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给娃吃什么这件事儿 ， 一直是妈妈们最关心的 。 毕竟吃得好 ， 才能长得好嘛！
所以 ， 今天我就推荐一个常常被你忽略的“营养王”——黑芝麻 。
它含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 可以帮助宝宝增强记忆力 ， 钙含量更是牛奶的7倍！
可是 ， 如果老是用来熬糊糊 ， 娃马上就吃腻了 ， 今天我就安利你一个新吃法 。
把它和山药、鸡蛋一起搅打均匀 ， 再简单一蒸即可 。 入口香甜松软 ， 宝宝肯定吃得嘛嘛香 。
黑芝麻松糕 参考月龄：12M+
准备食材：鸡蛋：1个 ， 山药：100克 ， 黑芝麻酱：10克
1.山药去皮切小段 ， 倒入料理杯 ， 再磕入一个鸡蛋 ， 一起搅打成泥 。
?我用的是破壁机 ， 大家用搅拌机或辅食机都可以哦~
2.在搅好的山药鸡蛋糊里倒入黑芝麻酱 ， 搅和均匀 ， 倒入垫有硅油纸的模具中 。
?自制黑芝麻酱 ， 戳这里查看做法——自制黑芝麻酱 。
3.电陶炉开大火 ， 水开后上锅蒸25分钟左右 。
4.取出脱膜 ， 撕掉硅油纸 ， 切成小块状 。
5.黑芝麻松糕就做好了 ， 咬一口香甜松软 ， 好吃~
● 如果你家宝宝对鸡蛋过敏的话 ， 也可以不放 。
制作要点
● 家里没有硅油纸 ， 可以在模具底部刷一层薄油 。
【土豆|最该给娃吃的东西，营养胜过7杯牛奶，还能促进大脑发育】● 这款黑芝麻松糕既可以当主食也可以当点心 ， 建议当天吃完风味最佳 。
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