蒜蓉黑椒鸡排|蒜蓉黑椒鸡排时蔬卷
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By 柠檬爱美食.
用料
- 忘不了大鸡排一块
- 蒜末
- 黄瓜丝
- 胡萝卜丝
- 豆腐皮
- 生菜
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1、豆腐皮切成长方形，焯水1分钟备用。平底锅刷油，直接下鸡排煎至两面金黄，盛出备用。起锅烧油，下蒜末爆香，放一勺蒜蓉辣酱炒香，加少许清水，放鸡排，再放一勺黑胡椒酱，翻面让鸡排裹满酱汁，撒少许芝麻盛出切条。
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2、用豆皮裹上生菜、黄瓜丝、胡萝卜丝和切好的鸡排，哇！吃一口味道好极了，好吃不胖，简单快手
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3、低脂低卡??好吃的减脂餐??蒜蓉黑椒鸡排
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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