馒头|只用平底锅就能做出来的网红早餐，营养丰富，全家人都喜欢吃
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我们全家都是三明治爱好者 ， 做起来简单方便 ， 吃起来口感喜人 ， 营养上全面丰富 。 但是对于夹馅儿有追求的我们已经不能满足于“不够爽”的内涵了 ， 我们喜欢好又多级别的夹馅儿 。 最近在网上刷到了这个网红三明治的做法 ， 把吐司中间的芯挖出来 ， 然后把自己想吃的配料放进去 ， 用平底锅就能搞定的这款早餐 。
其实一日三餐中最重要的就是早餐 ， 如果经常不吃早饭就会损伤胃粘膜 ， 直接导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生 。 还有要是不吃早饭就会在午饭时饭量倍增 ， 暴饮暴食可是很容易发胖的 ， 所以一定要饮食规律才能保证身体健康 。
【馒头|只用平底锅就能做出来的网红早餐，营养丰富，全家人都喜欢吃】三明治的吃法简直太多了 ， 每天早上都能不同地变化着 。 每天都有新花样 ， 孩子们高兴坏了 ， 不到10分就可以搞定的网红爆浆三明治 ， 能量满满 ， 趁热吃 ， 搭配上自己喜欢吃的水果 ， 重点要用厚吐司来做这个早点 ， 吐司脆脆的口感 ， 带着黄油的浓郁香气 ， 里面包裹着鸡蛋和芝士片 ， 口感香浓顺滑 。
【菜名】：爆浆芝士三明治
【食材清单】：鸡蛋 ， 厚吐司 ， 培根 ， 黄油 ， 马苏里拉芝士 ， 配菜 。
【烹饪步骤】：
1、把一会用到的食材准备好了 ， 厚吐司我们在超市里面买现成的就好了 ， 不过要是家里面有自己做的吐司 ， 那就更好了 。 把培根切成小丁 ， 没有培根的话大家准备香肠来代替也行 ， 黄油 ， 马苏里拉芝士还有鸡蛋也都准备好 。
2、 把厚吐司取出来一片 ， 沿着吐司的边缘挖出来一个正方形 ， 像是下面图片里面这个状态就对了 ， 挖出来的吐司芯千万不能扔 ， 一会还要用到呢 。
3、 准备好一个平底锅 ， 用中小火开始加热 ， 把吐司边边下进去 ， 在吐司中间空缺的地方放黄油进去 。 黄油都煎地融化了以后再打一个鸡蛋进去 。
4、 随后再把培根丁 ， 马苏里拉芝士碎 ， 还有蔬菜粒也下进去 。 或者是自己喜欢吃什么其他的食材都可以放进去 。
5、把刚才我们挖出来的吐司块再盖上 。
6、 然后翻面 ， 再继续煎一会 ， 调成小火 ， 时间比较的长 ， 目的就是为了把里面的芝士碎融化 ， 把煎好了的吐司从中间切上一刀 ， 切成2个三角形 。 很快就能做好一份 ， 食材搭配随心所欲 ， 干净卫生吃得放心 ， 而且非常实惠！
【小贴士】：
1、吐司里面的配菜大家是可以根据自己的喜欢来随意地添加的 ， 像是对于控制身材的小伙伴建议可以将芝士换成酸奶 ， 味道也很棒的 ， 我看到有博主这样做过 。
2、煎吐司的时候要用小火 ， 一方面是防止吐司煎糊 ， 另一方面就是要把吐司里面的芝士给融化好 。
3、一定要用厚吐司来做 ， 这样料足 ， 吃起来更加的丰富 。
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