葵花子油|#少盐饮食轻松生活#绿豆芽炒苋菜梗干贝|胡萝卜丝

文章插图
苋菜梗炒绿豆芽加入少许干贝好吃入味，做法简单美味营养少盐饮食很重要，健康少盐远离心血管疾病危害
By 豆粉文文
用料

绿豆芽 150克
苋菜梗适量
胡萝卜丝少许
干贝少许
白酱油 1勺
零卡糖少许
葵花子油适量

做法步骤

文章插图
1、食材

文章插图
【葵花子油|#少盐饮食轻松生活#绿豆芽炒苋菜梗】2、苋菜梗切断胡萝卜丝

文章插图
3、上锅炒胡萝卜

文章插图
4、加入绿豆芽和苋菜梗

文章插图
5、加入干贝

文章插图
6、加入白酱油

文章插图
7、加入少许糖洒入葱花

文章插图
8、翻炒出锅装盘美味即成
小贴士苋菜梗烧的时候撕掉外面劲很嫩好吃
绿豆芽的营养功效绿豆芽150～200克，煎汤，可解酒毒、热毒
清暑热
通经脉
补肾、利尿
消肿
滋阴壮阳
调五脏、美肌肤、利湿热
降血脂、软化血管
绿豆芽的饮食禁忌豆芽膳食纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃虚寒之人，不宜久食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。