番茄|秋天的绝佳早餐，钙是牛奶的6倍，学生娃多吃，补脑特别好！
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史上最漫长的一个暑假 ， 没有补习班 ， 又哪都不能去 ， 别说 ， 连娃都已经盼着开学了 。
这不 ， 开学前夕 ， 孩他妈孩他爸们一个个心情那叫一个愉悦呀 ， 神兽们又要归笼喽 ， 一日三餐现在只要搞好早晚两餐了 ， 想想都开心！
不过 ， 开心归开心 ， 开学了 ， 没有零食的日子 ， 给娃做早餐可要用心哟 ， 既要好吃 ， 又要保证高能量 ， 不妨试试这款雪梨芝麻饼 ， 香甜细腻 ， 软糯多汁 ， 全家人都喜欢呢 ， 立秋之后这道早餐我隔三差五就要做一次 ， 热吃凉吃都美味 ， 早上多做点当零食 ， 好吃又营养哟！
梨是秋天盛产的水果 ， 秋天气候干燥 ， 很多人常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥 ， 甚至干咳少痰 ， 每天吃一两个梨 ， 便可缓解这些干燥的症状 。 在营养学界 ， 梨有个很响亮的名头——天然矿泉水 。 它多汁、少渣 ， 却含有丰富的微量元素、膳食纤维以及维生素 。 具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 。
不过梨子比较寒凉 ， 对脾胃不好的人并不太友好 ， 养护肠胃不妨试试这个雪梨饼 ， 梨汁加热后 ， 营养物质更利于身体的吸收哟 。
雪梨饼其实做起来非常简单 ， 您也可以用面粉、糯米粉等 ， 秋高气爽 ， 食欲大增 ， 正是孩子长个子的黄金季节 ， 所以我更喜欢搭配芝麻粉来做 。
芝麻不但具有浓郁的香气 ， 能促进食欲 ， 让人胃口好 。 它的含钙量非常大 ， 约为牛奶的6倍 。 中老年人在秋天吃些芝麻有助于预防骨质疏松 ， 孩子多吃黑芝麻更是有利于长高哟 。
这个柔软蓬松雪梨黑芝麻饼 ， 蒸一蒸再烤一烤 ， 不仅口感外焦里糯 ， 香气诱人 ， 更是能让你吸收足足的钙质和维生素 ， 护一秋平安 。 我周末都会蒸上好几锅 ， 冻在冰箱里 ， 每天早上取出来煎一煎就可以啦 ， 配上一杯牛奶或者豆浆 ， 一周的早餐就轻松解决啦！
开学季 ， 早餐别发愁 ， 5分钟做锅雪梨芝麻饼 ， 香糯多汁孩子最爱！
【雪梨黑芝麻饼】
主料 黑芝麻100克 梨子400克 木薯粉180克 蜂蜜20克
辅料 油适量
做法：
食材都准备好 。 最近我爱上了木薯淀粉QQ的口感了 ， 您也可以用糯米粉或者面粉代替木薯淀粉 ， 不会失败的 ， 只不过不同的粉 ， 口感会有区别 。 木薯粉做的饼口感糯糯的 ， 带着微微的Q ， 糯米粉做的饼就全是软糯的口感 ， 其实对于喜欢吃糯米食品的人来说 ， 这两种做法都好吃 。
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