四、西蓝花蒸鸡蛋
鸡蛋含优质蛋白 ， 所以尽量每天都给孩子吃 。 这道西蓝花蒸鸡蛋又好看又好吃 ， 可以试试 。
制作步骤：
西蓝花剪成小朵 ， 清洗两遍后倒进开水锅内 ， 煮一分钟捞出 ， 过凉后剁碎待用 。
鸡蛋打进碗里 ， 加少许盐搅散 ， 再加适量水充分搅拌 ， 然后将泡沫去掉 ， 倒入西蓝花轻轻搅动两圈 。
处理好后放入蒸锅 ， 盖好盖子后 ， 蒸十五分钟 ， 蒸好后可以直接吃 ， 也可以再放点生抽、香油 。
五、南瓜蒸排骨
排骨营养高又口感好 ， 不妨蒸着吃 ，营养流失少 ， 而且少油更健康 。
制作步骤：
排骨浸泡一段时间 ， 勤换水去掉血水 ， 清洗干净后控干水分 ， 再加姜丝、葱段、盐、生抽、蚝油、白糖抓拌均匀 ， 再加少许淀粉抓拌均匀 ， 腌制半个小时以上 。
南瓜切块放进盘中 ， 摆上腌制好的排骨 ， 入锅蒸四十分钟 ， 排骨熟透即可关火取出 。
以上五道蒸菜制作简单 ， 你学会了吗？快动手制作吧 ， 让孩子吃饭香长得快 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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