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姐妹们听我的 ， 好吃不胖 ， 饱腹感就是幸福感 ， 减脂全靠它才坚持下来！
荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条 ， 属于饸饹面 。 营养丰富 ， 食用方便快捷 ， 口感较滑嫩 。 荞麦面具有促进新陈代谢、降血脂等功效 。
今天给大家整理了6款低卡美味荞麦面 ， 健康减脂不伤胃 ， 低卡饱腹还解馋！下面就一款一款详细地给大家分享出来 。
①凉拌荞麦面
碗中放葱末、蒜末、香菜末、小米辣 ， 白芝麻 ， 两勺生抽＋两勺陈醋＋少许盐搅拌均匀 。
荞麦面煮熟后捞出 ， 并过凉白开 。
鸡蛋打散煎成蛋皮后切条 ， 胡萝卜丝菠菜烫熟 ，
一起放入碗中 ， 浇上料汁拌匀即可 。
②青椒鸡蛋荞麦面
碗中倒入两勺生抽＋一勺蚝油＋半勺老抽＋半勺豆瓣酱＋半勺淀粉＋少许清水拌匀 。
鸡蛋炒熟滑散后盛出 ， 备用 。
荞麦面煮熟后捞出（家里有高汤煮的话更香甜） 。
青椒炒软倒入料汁 ， 再放入煮熟的荞麦面、鸡蛋 。
焖煮至收汁即可 。
③酸汤荞麦面
碗中放入蒜末、香菜末、小米辣 ， 一勺辣椒粉 ，
浇少许热油 ， 倒入两勺生抽＋两勺陈醋＋半勺蚝油
＋半勺代糖拌匀 。 少许油煎个荷包蛋和几片低卡午餐
肉 ， 荞麦面煮熟捞入碗中 ， 放上青菜午餐肉荷包蛋 ，
浇上汤汁和料汁即可 。
④柠檬鸡丝荞麦面
碗中倒入一勺辣椒粉、蒜末、小米辣、两勺生抽＋两勺陈醋＋少许香油拌匀 ， 鸡胸肉冷水下锅倒入两勺料酒煮熟捞出撕成条 ， 荞麦面煮熟捞出过冷水 ， 捞入碗中 ， 放上香菜柠檬皮黄瓜丝和鸡丝 ， 浇上料汁拌匀即可 。
⑤鸡胸肉末炸酱面
碗中倒入两勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、一勺黄豆酱、半勺代糖搅拌均匀 。 鸡胸肉末少许油炒至变色后放蒜末小米辣倒入料汁煮至浓稠 ， 和黄瓜丝一起浇上煮熟的荞麦面上拌匀即可 。
⑥荷包蛋焖荞麦面
碗中倒入两勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、半勺代糖、少许清水搅拌均匀 。 少许油煎两个荷包蛋 ， 炒香蒜末小米辣 ， 倒入料汁煮开 ， 放入荞麦面和荷包蛋焖煮至收汁即可 。
煮面很适合一个人用餐 ， 来得方便也吃得饱 ， 建议上班一族收藏或关注一下 ， 因为你们工作比较忙 ， 没时间去炒菜吃 。
【胡萝卜|6款美味荞麦面，让你一周不重复，简单省时又好吃！】（文字原创 ， 图片部分来源于网络 ， 如有侵权请联系删除！）
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