|我家常吃的几道小炒菜,营养丰富,好吃下饭,一年四季可常吃
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1、肉末炒豆角
制作配料:无筋豆角1把 肉末200克 生抽2勺 老抽半勺 盐半勺 姜丝适量 胡椒粉
制作方法:先把豆角焯水 , 豆角熟透就可以 。 捞出来沥干水分备用;热锅凉油 , 把肉末倒进去翻炒至变色 , 然后加入生抽、老抽、盐、胡椒粉翻炒均匀 , 加入勺半碗清水焖几分钟 , 把汤汁收干一点 , 再把豆角加进去翻炒均匀 , 出锅之前加入勺半碗水淀粉勾芡 , 炒至粘稠即可出锅装盘 。
【|我家常吃的几道小炒菜,营养丰富,好吃下饭,一年四季可常吃】
2、肉丝炒西兰花木耳
制作配料:瘦肉1块 西兰花1朵 木耳少量 生抽2勺 老抽半勺 盐半勺 蚝油1勺 料酒1勺 淀粉1勺
制作方法:先把肉切丝 , 装在碗中 , 加入生抽、老抽、蚝油、盐、料酒、淀粉抓拌均匀 , 最后加入食用油拌均匀 , 腌渍20分钟左右 。 木耳提前泡发洗净备用;西兰花剪成小朵 , 焯水;热锅凉油 , 把肉丝倒进去翻炒至变色 , 盛出来备用 。 另起锅加入少量植物油 , 把蒜片倒进去炒香 , 再把西兰花和木耳加进去翻炒均匀 , 加入少量的盐、生抽调味 , 最后把肉丝加进去翻炒均匀即可出锅 。
3、脆皮肠炒豆角洋葱
制作配料:豆角1小把 洋葱1个 自制脆皮肠2根 生抽2勺 老抽1/3勺 盐半勺
制作方法:豆角去头去尾 , 洗净焯水 , 尽量焯熟 , 捞出来沥干水分备用;洋葱切丝备用 , 自制脆皮肠切片备用;热锅凉油 , 把蒜片炒香、再把豆角、洋葱脆皮肠都加进去翻炒均匀 , 加入生抽、老抽、盐调味 , 翻炒均匀即可出锅 。
4、西红柿炒鸡蛋
制作配料:西红柿2个 鸡蛋2-3个 盐1/3勺 番茄酱1勺
制作方法:西红柿去皮切成大块备用;鸡蛋磕入碗中搅散备用 , 热锅凉油 , 把鸡蛋液倒进去炒至凝固 , 盛出备用;另起锅加点植物油 , 把西红柿倒进去翻炒出汤汁 , 加入盐、蕃茄酱翻炒均匀 , 再把鸡蛋加进去翻炒均匀即可出锅 。
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