时差症|简单省事懒人菜鲜虾海苔卷，一次就上瘾老酒|佳酿|花冠集团|花冠|年份

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入秋后怎么补钙？除了喝牛奶，骨头汤，其实还有很多效果更佳的食补方法，家里有孩子老人的，今天这个食谱一定要收藏试做！其实蔬菜、虾仁所含的钙元素都相当丰富，像我这样搭配在一起还可以有效促进钙质吸收，助力孩子成长；口感QQ弹弹，嫩滑咸香，造型也很方便抓握，随便一卷一煎就上桌，简单到根本不会失败！
By 眉眉健康厨房
用料

虾仁 1斤
胡萝卜 50g
葱花适量
玉米粒 50g
小鲜侣调味汁 10g
黑胡椒粉 2g
酱油心生 15g

做法步骤

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1、食材：虾仁1斤、50克胡萝卜、葱花、50克玉米粒调味品：小鲜侣调味汁10克、黑胡椒粉2克、酱油心生15克

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2、1斤大虾剥去虾壳，有时间的去掉虾线，洗净放入电动蒜泥机中绞成虾泥（304不锈钢刀头，250ml理想容量，一按即动，用来绞蒜蓉、辣椒、辅食、肉泥等都十分方便）；

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3、50克胡萝卜切块放入电动蒜泥机中绞成末；

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4、碗中放入虾泥、50克玉米粒、50克萝卜碎、葱花（蔬菜的选择可以多样化）；

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5、放入2克黑胡椒粉、挤入10克由鸡肉、贝类等鲜材中提取的小鲜侣调味汁；

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【时差症|简单省事懒人菜鲜虾海苔卷，一次就上瘾】6、再挤入15克酱油心生，充分搅拌均匀；

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7、装入裱花袋中，底部斜剪一个小口；

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8、案板铺上海苔片，挤入时蔬虾泥（海苔可以选择低钠原味海苔片）；

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9、从一头卷至另一头，卷的紧实些；

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10、鹅妈妈平底锅预热倒入适量植物油，放入锅中慢煎；

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11、用不完的时蔬虾泥也可以做成抱蛋虾条，锅中舀入1勺蛋液，挤入一小条，待蛋液凝固后翻折起来；

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12、中途适当翻面防止煎焦，煎至两面金黄且内陷熟透即可出锅；

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13、鲜香的海苔片包裹上鲜咸嫩滑的时蔬虾条，单一的口味瞬间变得丰满起来，一卷一煎上桌就抢光，QQ弹弹，营养丰富；

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14、海苔、大虾富含蛋白质、铁、钙等微量元素，搭配上明目的胡萝卜、玉米粒等，能促进骨骼的生长，提高免疫力，家有孩子快收藏呀！
虾仁的营养功效1.增强人体免疫力
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
2.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
3.缓解神经衰弱
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。