益肾润脾|霜降时节来吃益肾润脾的山药什锦糕

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一到霜降秋就深了得开始进补喽老话说得好一年补透透不如补霜降秋季末尾阴气将旺宜减苦增甘补肝益肾今天咱们就来做一道健脾益胃养心除烦忧的山药什锦豆糕吧这食物带来的暖啊比任何棉衣都来的更加熨帖
By 策马苍穹
用料

山药 300克
什锦豆 100克
梨汁黄冰糖 10克

做法步骤

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1、上班嘛没有很多的时间来泡豆煮豆我在超市买的成品什锦熟豆

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2、山药去皮洗净切小块上锅蒸20分钟取出稍微放凉备用

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3、什锦豆切碎粗细随意

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4、把蒸好的山药按压成泥备用

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5、锅内放少量清水下入黄冰糖中火不停搅拌直至熬成黏稠状的糖浆

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6、将熬好的糖浆倒入切好的什锦豆碎里均匀搅拌不仅增加甜味还可增加黏性

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7、将拌好的什锦豆碎倒入山药泥里搅拌均匀

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8、取模具把山药什锦泥分成48克一份撒点熟粉防粘按压成型即可这些能做八个山药糕

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9、口感甜糯略有咬头加了梨汁黄冰糖很清甜的当做下午茶点可是很赞哦
小贴士山药蒸好后得控水要不压成泥有点稀不拘用什锦豆单独红豆蚕豆都好也可以不用熬糖浆加点蜂蜜和奶粉也好健脾最好的食物之一便是山药本草纲目记载山药益肾气健脾胃润皮毛凉拌热食都是美味
山药的营养功效山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。
山药的饮食禁忌山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素。
【益肾润脾|霜降时节来吃益肾润脾的山药什锦糕】山药也不可与碱性药物同服。
忌甘遂同用。
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