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秋天干燥多喝这道汤 ， 成本不到5块钱 ， 滋补开胃又营养 ， 太解馋了 。 已入秋一段时间 ， 北方的人们早已经穿上了小薄袄了 ， 身处南方的我们 ， 还处在炎热的初秋“燥热”天气 ， 燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状 ， 如皮肤干燥皲裂、毛发枯黄、口干、鼻干、咽干 ， 干咳 ， 甚至出现咽喉肿痛、大便干结等症状 ， 要减轻或防止“秋燥”的发生 ， 我们应该适当多补充一些水分 ， 多喝一些汤水 。 秋天皮肤干痒 ， 是因为缺水 ， 饮食上要多喝汤汤水水和水果 ， 增加体内补水 。 很多人以为喝汤都是肉类汤 ， 其实不是 ， 在广东煲汤很常见 ， 我家就喜欢喝无肉的汤 ， 简单营养又味美 ， 好吃还不长肉 。
准备食材：
嫩豆腐、木耳、素火腿肠、西红柿、清水、白玉菇、盐、白胡椒粉、生抽、水淀粉、陈醋、香油、香菜
具体做法：
1.一小块嫩豆腐切成块 ， 再改刀切成细条 。
2.泡发的木耳切成小碎块 。
3.一根素火腿肠切成细丝 。
4.一个西红柿切成小块 。
5.起锅烧油下入西红柿 ， 炒出汁后加水 ， 煮开后下入白玉菇、木耳 ， 再下入豆腐条和素火腿肠 ， 大火煮3分钟左右 ， 加适量的食盐、白胡椒粉 ， 再加点生抽 ， 淋点水淀粉 ， 加点陈醋 ， 淋点香油后关火 ， 再放点香菜 。
【包子|秋天干燥多喝这道汤，成本不到5块钱，滋补开胃又营养，太解馋了】6.这道汤鲜香味美又简单 ， 非常的有营养 ， 喜欢的朋友就自己在家动手试试吧 。
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