每到秋季皮肤干燥难耐，不妨向中医学习补水养肤 _难耐

皮肤干燥的现象其实每个时间段都会出现，但是为什么尤其是在秋冬季特别严重呢？这个和秋冬季的气候有很大的关系，但却也不是每个人都会在秋冬出现干燥现象，所以说到底还是每个人自身的身体因素导致的，因此今天就来和大家说说，到底有哪些原因会导致我们的皮肤缺水？导致我们的皮肤干燥的原因无疑是肌肤缺水，那么肌肤缺水是什么原因导致的呢？今天我们就一并来聊聊吧。

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从皮肤层面的角度来说，我们应该知道皮肤之所以干燥粗糙，与皮肤的代谢能力降低有关，那么哪些行为会导致我们的皮肤代谢降低呢？比如强光照射，紫外线损伤，没有做好防晒措施；还有不良的生活饮食习惯，工作过于劳累、吸烟、酗酒、熬夜等因素，也是促使皮肤代谢能力下降的重点。而从我们的中医角度来说是内部脏腑引起的，皮肤的光泽水润与脏腑功能息息相关，因此要想真正的皮肤好，那么就要从里到外的调理，才能散发出由内而外的好气色好皮肤。所以下面就给大家介绍中医补水养肤的方法，可以参考参考哦。
每到秋季皮肤干燥难耐，不妨向中医学习补水养肤

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二、中医讲肾主水，那么想肌肤水润必养肾
肾和肺是相辅相成的，肾储水，肺运水，对于身体来说两者之间一环出现问题那么都是不能达到最理想的状态，那么养肾我们可以怎么做呢？
饮食——大自然中食材千千万万，对肾好的也是数不胜数，但是我们也不用那么大费周章，随处也能买到养肾补肾的好食材，例如山药、黑米、何首乌、黑芝麻等；此外，肾主水那么每天饮水是必要的，俗话也说“水是生命之源”；
动作——网上有很多可以照着做的护腰强肾的保健操可以学习，例如双脚平开一肩宽，用双手食指与中指夹住耳朵，搓耳根，微微发热即止等。
每到秋季皮肤干燥难耐，不妨向中医学习补水养肤

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【每到秋季皮肤干燥难耐，不妨向中医学习补水养肤】长期皮肤干燥的人想要解决问题，不能单纯的选择适合的护肤品，坚持补水防晒，多喝水就能完全的改善的，当然这些步骤也是必不可少的，皮肤干燥的人最重要的是要内调外养，双管齐下。此外，保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，饮食习惯，以及排便习惯，加快体内毒素的排出，有助于皮肤的代谢，那么养成一个好的皮肤状态就不再是天方夜谭了哦！