胃防|少吃馒头包子多吃它，健脾胃防便秘，筷子一搅一蒸，松软香甜好吃
少吃馒头包子多吃它，健脾胃防便秘，筷子一搅一蒸，松软香甜好吃北方的一日三餐都离不开面食，如果一顿不吃的话，就感觉不顶饱，干活都没有力气了。馒头香甜好吃，但天天吃顿顿吃，大人也会吃腻的，所以今天想给大家分享另外一种面食的吃法，健脾胃防便秘，筷子一搅一蒸，出锅松软香甜，比面包还好吃呢。
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这道面食就是红薯山药蒸糕，红薯虽然不起眼，可营养全面，有着很高的食用价值，至于山药，可是健脾养胃的好食材，我把详细的做法放在下面了，感兴趣的朋友可以跟着一起做哦。
红薯山药蒸糕：
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准备一块新鲜品质好的山药和红薯，红薯用清水洗干净，削掉外皮，切成小块，山药戴一次性手套，削掉外皮。
用清水冲洗干净，然后切成小块，拿几个鸡蛋打入碗中打匀成细腻的鸡蛋液，把红薯、山药、鸡蛋液放入料理机中。
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按下按键，打成细腻的汤汁，倒在干净的大碗里面，然后倒入适量的面粉，一边倒一边搅成，一直搅成稀一些的面糊，和酸奶那样浓稠就可以了。
记得多搅拌一会哦，避免面粉在里面变成小面块，准备干净的模具，在里面刷一层食用油，然后倒入面糊。
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【 胃防|少吃馒头包子多吃它，健脾胃防便秘，筷子一搅一蒸，松软香甜好吃】在大碗上面盖一层保鲜膜，用牙签扎几个小洞，冷水上锅，大火加热烧开，继续蒸30分钟左右，变熟以后，关火焖几分钟就可以取出脱模食用了。
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