肉末茄子|美味香浓、超级开胃下饭的肉末茄子，营养又美味
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
美味香浓、超级开胃下饭的肉末茄子 ， 营养又美味
肉末茄子的美味想必许多人都品尝过它的香浓口味 ， 肉末的香浓搭配茄子的口感简直让人太过上头 ， 泡起米饭、面条都是一个极好的美食！今天推荐的这道味美香浓的肉末茄子 ， 不仅营养丰富 ， 做法也是十分的简单 ， 新手小白们非常适合尝试制作 。 肉末茄子的吃法多样 ， 绝对会成为你的居家最爱！
这道味美香浓的肉末茄子 ， 味道十分香醇 ， 将肉末与茄子相搭配 ， 茄子中饱含满满浓香的汤汁 ， 多种品尝方式让你的生活极具美妙！其中肉末茄子的营养和口感都是极佳的 ， 并没有太多的油腻感 ， 极为特别的在于茄子的口感与汤汁相互交融 ， 口感即适 ， 非常适合作为泡饭、泡面的搭配美味！
在这道味美香浓的肉末茄子中 ， 我们主要选用的是猪肉作为制作肉末的食材 ， 猪肉的香浓口感是制作肉末的绝佳选择 ， 同时它也是我们生活中非常常见的肉类食材 。 猪肉中含有丰富的蛋白质以及脂肪等成分 ， 能够很好地为我们身体提供所需的热量 ， 还有很好地改善贫血、促进身体发育等多种好处 ， 将猪肉末做成汤汁味道极为香醇 ， 直接提升整道美味的鲜浓 ， 口感极佳！
在这道肉末茄子中最为主要的是茄子 ， 茄子虽日常 ， 但是其营养价值是非常高的 。 茄子中含有丰富的维生素P ， 能够起到很好保护血管的作用 ， 同时茄子能够帮助我们肠胃消化 ， 清热养胃 ， 对于降压降胆固醇有着很好的效果 。 茄子中还含有维生素E ， 能够帮助美白皮肤 ， 对于女士是非常好的营养食材！
接下来就让我们一起来学习一下该如何制作这道味道香醇、香浓开胃的肉末茄子吧！
〖菜品〗：肉末茄子
〖烹饪食材〗：茄子2根、猪肉糜200克、生抽1勺、蚝油1勺、白糖1勺、玉米淀粉1勺、豆瓣酱1勺、葱10克、姜5克、蒜2瓣
〖烹饪步骤〗：
步骤一、首先将茄子进行去皮操作
步骤二、然后将茄子切成长条状
步骤三、将切好的茄子放入锅中蒸5分钟左右
步骤四、然后开始制作调料汁：一勺淀粉、一勺白糖、一勺生抽、一勺蚝油、半碗水 ， 将其搅拌均匀
步骤五、然后锅中倒入油 ， 将肉末炒散
步骤六、然后在其中加入葱姜蒜进行炒香
步骤七、再加入一勺豆瓣酱并将其炒出红油
【肉末茄子|美味香浓、超级开胃下饭的肉末茄子，营养又美味】
步骤八、然后加入蒸好的茄子
步骤九、淋上之前调好的料汁 ， 盖上盖子煮2分钟左右
步骤十、最后将其盛入盘中 ， 这道味美香浓、营养丰盛的肉末茄子就做好啦！快去试一试吧！
推荐阅读
- 三口|假期三口之家午餐晒圈火了，简单营养又美味，花钱不多家人吃得香
- 食材|家常美食推荐：油焖大虾，墨鱼排骨汤，蒜蓉粉丝蒸扇贝，营养美味
- 鸡精|晒晒媳妇常做的14道家常菜，有荤有素，美味下饭，永远吃不腻
- 醉酒|没想到，解酒用“汤饮”最有效，做法简单，不光解酒还很美味
- 洋葱|好吃的洋葱炒杏鲍菇，营养美味，简单易学又下饭的家常美食！
- 面包|家常美味中式特香老面包，锁住家人的胃
- 美味|网红茄汁肥牛，简单快手超美味
- 辣白菜|家常美味辣白菜 朝族泡菜 快手菜，锁住家人的胃
- 蛋清|吃过这顿蔬菜虾滑汤，才算吃过美味
- 肉丝|想健康又想美味，吃黑鸡纵菌炒肉丝就对啦