南瓜|冬季要多吃南瓜，润燥健脾营养好，7种不同做法，上桌就抢光( 三 )
4、煮到南瓜的汤汁变得有些浓稠 ， 加入剩下的蒜末、白芝麻、翻拌均匀 ， 撒上葱花 ， 出锅装盘 ， 粉糯香甜的炒南瓜完成；
七、【南瓜雪梨银耳羹】
【原材料】银耳、南瓜、莲子、秋梨、百合、红枣、冰糖；
————【南瓜雪梨银耳羹的做法】————
1、银耳提前半小时浸泡 ， 把银耳安全泡发开 ， 清洗干净撕成小块 ， 放在压力锅中 ， 加入清水 ， 选择中压炖煮；
2、炖银耳的时候 ， 把剩下的材料准备好 ， 莲子去掉莲芯 ， 和清洗干净的百合一起浸泡半小时 ， 南瓜去皮去芯切成块状 ， 秋梨去皮切成块状 ， 红枣清洗干净和冰糖放在一起；
3、银耳炖好之后 ， 把剩下的材料全部加进去 ， 再选择低压炖煮 ， 大约半小时；
4、滋阴润燥的南瓜甜汤完成；
本篇是原创文章 ， 喜欢的朋友可以点击收藏、关注哦 ，
如果您有不同的意见和看法 ， 也欢迎在文章下面留言 ，
感谢您的支持！
推荐阅读
- 香菇|数九天，这种碱性蔬菜要多吃，含钾高，不开火就是一盘菜
- 香肠|冬季窝料之王是什么? 对比之下才知道, 没什么是一把酒米解决不了的
- 鲍鱼|九道冬季受宠菜式，款款自带保温功能！
- 清炒南瓜|做南瓜饼，不要只会加糯米粉，多放1味料，更香更软不粘牙
- 南瓜吐司|迷你版南瓜小饼，一个一口真过瘾，平底锅就能做！
- 山药|冬季养脾胃，多吃这6种平价食物，补气血健脾胃，健康过冬少生病
- 早餐|学会贝贝南瓜八宝饭，早餐不用愁
- 南瓜|贝贝南瓜八宝饭
- 山珍|山珍花胶乌鸡锅
- 南瓜|早餐孩子天天点名吃它，不蒸不烤，10分钟上桌，营养又顶饱