玉米|比钙片强十倍的家常菜，远离骨质疏松，吃它就够了( 二 )
另外晒太阳对钙的吸收也至关重要哦 ， 相信看了上文以后 ， 中老年朋友们 ， 对于如何正确的补钙都有了一定的了解了吧？
钙对我们人体来说非常重要 ， 赶紧把这些家常菜放到您家的餐桌上吧 。
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