西兰花炒|西兰花炒胡萝卜
文章插图
这道低脂低卡吃再多也不要担心长胖，做法简单，新手小白一学就会
By 平安果hcda
用料
- 西兰花 1个
- 胡萝卜 1根
- 大蒜 8粒
- 水淀粉 2勺
文章插图
1、西兰花切小朵，胡萝卜切菱形薄片、大蒜切碎、水淀粉（1勺淀粉+3勺水）
文章插图
【 西兰花炒|西兰花炒胡萝卜】2、锅中水开，加入1小勺食盐和少许油
文章插图
3、倒入切好的西兰花和胡萝卜片焯水1分钟左右
文章插图
4、然后捞出到碗里
文章插图
5、锅中加入适量有，放入大蒜粒爆香
文章插图
6、接着放入焯好水的西兰花和胡萝卜翻炒一下，然后放入1小勺食盐继续翻炒片刻
文章插图
7、最后加入水淀粉勾薄薄的芡，翻炒均匀
文章插图
8、最后出锅装盘啦！
小贴士西兰花焯水一定要加点盐和少许油，这样西兰花就会绿绿的，炒的时候就不会变色
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
推荐阅读
- 高校|广西这所高校湖里捞出8000斤鱼，免费请师生吃！
- 疫情|新闻8点见丨德善厨房：让大家吃上热乎饭菜，感觉到西安的温暖
- 彩椒|你炒的鸡胸肉又干又柴？方法不对！跟我学一招，香润滑嫩吃不够
- 蛋炒饭|明日冬至，推荐6种饺子馅，荤素都有，照着调馅包饺子，省事好吃
- 馒头|泡椒春笋炒肉片：色香味美，好吃又下饭，居家必备菜品
- 清炒南瓜|做南瓜饼，不要只会加糯米粉，多放1味料，更香更软不粘牙
- 西兰花|入冬后，常给家人做它吃，富含蛋白质，嵌入馅料煮一煮，简单好吃
- 洋葱|好吃的洋葱炒杏鲍菇，营养美味，简单易学又下饭的家常美食！
- 腊肠|#东古家味美食#腊肠菜干炒蛋
- 爆炒|没有什么是爆炒绿豆芽解决不了的