鲜菇粉|不加面粉的“盘丝饼”,娃吃的比谁都香!鲜嫩香甜又补钙
自从上次给姐妹们推荐的米饭饼解决了娃不爱吃米饭的问题后,我仿佛打通了任督二脉,这次带着改良新作--面条小饼来了。别看全是厨房里最常见的食材,全部放在一起搅和搅和,不炒不炖、手不粘面,做成“盘丝饼”的样子,娃吃的比谁都香!
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它是我最新强推的快手早餐,只要十几分钟就能做出全家人吃的量。面条+鸡蛋,再配上蔬菜变成饼,简单营养又好吃。一层层盘着的面条下透着蛋液的香气,口感是略带嚼劲儿的,咬下去后既能吃出虾仁的鲜嫩又能尝到玉米粒的软甜。
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作为全营养辅食,主食、蔬菜、海鲜、鸡蛋全有了,什么维生素、蛋白质、矿物质都能补充上,还能维持牙齿和骨骼正常发育,增强免疫力呢。所以家里剩下的宝宝面条千万不要浪费,除了做汤面、卤面、炒面,你们不如直接换成饼,绝对特有新鲜感!
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再搭配上一杯热牛奶或者一碗米糊,心满意足的早餐就是它了。
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· 参考月龄 ·12个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·面条 30克 / 虾仁 30克 / 鸡蛋 1个熟玉米粒 15克 / 西兰花 10克辅料:鲜菇粉 / 柠檬片 / 油以上食材仅代表制作量不代表宝宝的一餐食用量01
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虾仁去除腹部、背部的虾线,切成碎末状,放上柠檬片腌制15分钟。*放上柠檬片、挤入柠檬汁、加入姜片,这些做法你们都可以采纳,去腥作用特别好。
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西兰花放入沸水锅中焯水,同样切成碎末状。*姐妹们也可以根据宝宝的喜好替换蔬菜,或者添加一些宝宝平时不爱吃的蔬菜,改善挑食情况。
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面条放入沸水锅中煮软。*煮的时间以自家的面条为准,我大概煮了5分钟。面条只要8分熟就可以了,如果煮的过软、过烂,接下来会坨。*关于面条的选择我之前已经推荐过好多了,什么小米面条、雪藕面条、藜麦面条,只要是配料干净的无添加面条,你们都可以用。04
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然后捞出,再过一遍凉水,控干水分放好备用。05虾仁腌制完成后去掉柠檬片,将虾泥加入到面条中。06
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面条内再放入熟玉米粒、西兰花末、鲜菇粉。*鲜菇粉就是用多种菌菇类制成的调味料,家里没有的姐妹自行替换成盐来调味哦。07
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最后打入1个鸡蛋,将所有食材搅拌均匀。08
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热锅刷油,取适量面条划圈整理成圆形饼状,放入锅中。*你们也可以用面条盘成个镂空的圆形,将剩余蛋液铺撒在中间,会更好看。09盖上盖子,开小火煎至蛋液凝固后翻面。*除了蛋液外,所有的食材都是熟的,所以你们不要烙的时间太长,一旦定型就可以翻面了。
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