豆瓣酱|想要三餐吃得好,~砂锅莲藕~羊排~不能少
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By 花雨轩
用料
- 羊排 1000克
- 莲藕 1节
- 葱 5根
- 姜 随意
- 酱油 3勺
- 老抽 1勺
- 冰糖 4克
- 啤酒 1/2瓶
- 豆瓣酱 1勺
- 花椒 30粒
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1、羊排冷水下锅,放料酒,姜
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2、水煮开
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3、沥干水分
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4、莲藕
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5、豆瓣酱,油煎,我还放了花椒颗粒
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6、翻抽炒3分钟去一点水份
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7、放酱油,老抽翻炒
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8、放啤酒,在加一碗半的水
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9、砂锅放一把葱
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10、倒进去,最最最小火煮2小时
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【 豆瓣酱|想要三餐吃得好,~砂锅莲藕~羊排~不能少】11、好了
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12、拍的不好看,好吃
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13、干起来,不肥补身体
小贴士耐心
羊排的营养功效味甘、性热,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品,是一种优良的温补强壮剂。
1.羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;
2.羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。
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