【孕妇可以吃葵瓜子吗】
葵瓜子也属于一种坚果类的食物 ， 孕妇在平时是可以吃葵瓜子的 。多吃一些葵瓜子能够帮助宝宝的脑部发育 ， 除了葵瓜子之外 ， 核桃、榛子、松子等等坚果类食物 ， 都适合孕妇食用 。尤其是核桃以及南瓜子 ， 怀孕的女性是必须要吃的 。南瓜子不论是生的还是熟的都可以吃 。不过现在市面上流行把这些坚果加工 ， 变成其他口味 ， 孕妇一定要注意吃这些食物要吃原味的 ， 加工过的坚果尽量少吃一些 。
便秘怎么办 5种食物帮你排宿
很多人都有便秘的困扰 ， 你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物 ， 赶紧去看看吧! 便秘吃什么好1.白开水通便瘦小腹简单易行的通便方法 ， 每天早晨起来 ， 喝几杯白开水 ， 即可顺利通便 。多喝白开水 。不但能保证人体的需要 ， 还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用 。2.萝卜又名莱菔 ， 分白皮、青皮、红皮等不同品种 ， 既可生吃 ， 又可熟食 ， 其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用 ， 及含有干扰素诱生剂 ， 具抗病毒、抗癌作用 。
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