辣椒|秋后“阳气”易损耗,8种“扶阳菜”男人要多吃,精力充沛精神好( 二 )


1.将生蚝清洗干净 , 这里分享一个清洗的小技巧 , 就是小苏打和米醋加上清水再放适量的盐 , 直接把生蚝泡里面 , 大约十分钟就好了 ,
2.调料汁:大蒜切成末 , 红辣椒和香葱切成小段 , 放入白芝麻后 , 起锅烧油 , 烧至冒烟后淋入呛香 , 然后加入生抽、米醋、蚝油、白糖、适量食盐 , 一起搅拌均匀备用 。
3.高压锅加适量的啤酒、姜片、葱结 , 上汽后1分钟就马上关火 。
3.摆到盘中就可以开吃了 , 调好的酱汁蘸着吃也可以 , 或者直接淋到生蚝上也不错 。

爆炒腰花食材:腰子 , 小米辣 , 姜 , 蒜头 , 蒜叶 。 生抽 , 蚝油 , 老抽 , 料酒 , 淀粉 。
做法:
1、腰子对半切开 , 切去中间白色和深色部分(一定要切干净哦 , 不然会很腥的)后切片花 , 切好小米辣 , 姜蒜 , 蒜叶备用 , 淀粉水小半碗
2、切好的腰花洗净 , 一定要多洗几遍 , 洗到水干净为止(偷懒会影响口感) , 加入一勺料酒 , 一勺生抽 , 一勺蚝油 , 半勺老抽 , 抓匀腌制10分钟 。
3、起锅烧油 , 下去姜蒜爆香 , 下去腌制好的腰花 。 腰花炒至变色 , 放入小米辣翻炒至断生 , 下入蒜叶 , 下去少许鸡精翻炒 。 倒入准备好的淀粉水勾芡 , 然后就可以出锅啦!
4、一定注意的是腰花中间白色和深色的地方一定要切掉 , 切干净!切干净!切干净!重要的事情说三遍 , 最后翻炒的时间不要太长了 , 不然会变软哦 , 没有那种入口有点嚼劲的感觉

红烧鳝鱼食材:鳝鱼、芹菜、洋葱、生姜丝、蒜头、生抽、老抽、料酒、白糖、盐、鸡精、辣椒、胡椒粉
做法:
1.首先准备鳝鱼 , 芹菜 , 洋葱 。 将处理好的鳝鱼清洗干净 , 然后切成小段 , 打上花刀 。
2.芹菜去叶切小段焯水1分钟捞出;洋葱去皮切小丁 。 起锅烧油 , 油温6成热 , 再倒入蒜头 , 姜末 , 辣椒 , 大火煸炒半分钟即可 。
3、再放入鳝鱼 , 生抽 , 老抽 , 料酒 , 姜片 , 继续翻炒2分钟 。 然后放入洋葱 , 芹菜 , 盐 , 鸡精 , 胡椒粉 , 大火翻炒两分钟 , 入味后关火开吃吧 。
山药枸杞炖鸡汤只从做了一次 , 全家一至要求我放假期间再做一次 , 无论是大人孩子都喜欢 。
食材:鸡全腿 , 香菇 , 山药 , 小红枣 , 姜片 , 葱 , 花椒 , 枸杞 , 八角 , 料酒 , 盐
做法:
1、首先把鸡腿切成块状 , 锅内加入凉水倒入鸡腿 , 放入适量料酒进行焯水 , 大约6分钟左右捞出来控干水分 , 香菇切好后也要放入水中焯水 , 大约4分钟 。
2、接着起锅烧油 , 下入鸡腿炒到微微焦黄后 , 倒入葱姜 , 花椒八角一起煸香 。
3、然后把焯水的香菇放入锅内 , 加入适量蚝油进行调味 , 炒好以后转移到砂锅里 , 加多一点水 , 放入红枣和枸杞大火烧开大约12分钟 , 再转小火炖上个25分钟 , 山药切成块后和盐一起放入砂锅内 , 继续小火炖20分钟就好了 , 美味的一锅鸡汤做好了 。

清蒸甲鱼食材:甲鱼 , 金华火腿 , 生姜 , 小葱 , 干香菇 , 冬笋 , 白胡椒粉 , 盐 , 糖 , 鸡高汤 , 枸杞 , 料酒
做法:1 , 甲鱼宰杀洗净 , 放入开水中浸泡至外层变色 , 去除表层膜 , 剪掉指甲 , 切块(甲鱼余额430克左右) 。
2 , 取一个汤碗 , 放入甲鱼 , 姜片 , 葱段 , 料酒 。
3 , 用带空蒸盘 , 放入蒸箱第二层蒸制温度100度时间45分钟 。
4 , 取一个锅倒入鸡高汤 , 放入火腿丁 , 香菇丁 , 冬笋片 , 锅开后小火煮制5分钟后用盐少许 , 糖少许 , 白胡椒少许调味 。

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