文章插图
1、提高免疫力 ， 防止感冒 。
2、均衡营养 ， 滋补身体 。
3、调节情绪 ， 保护心脑血管 。
4、有效补充体力 ， 缓解疲劳 。
【海参炖鸡吃了对人体有哪些好处】5、补肝益脾 ， 保护视力 。
海参炖鸡制作方法：
材料：海参30克、鸡1只、香菇、姜 。
步骤：
1、将海参用旺而不烈的火燎到外皮焦枯、发脆 ， 用刀刮去焦黑的一层 ， 见到深褐色为止；
2、放在凉水中浸泡2天 ， 待参体回软后 ， 上锅煮五分钟；
3、开肚掏出肠肚和杂质 ， 用清水洗漂干净；<
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