红薯|“初冬吃5根,身体稳扎根”,中老年要多吃,滋补强身,安稳过冬( 四 )



10、搓丸子的时候如果觉得干就加点清水 , 觉得稀就少量多次的加淀粉 。 全部做好后盘子底部刷油 , 放入小丸子 。

12、水开上锅蒸 , 大火10分钟就蒸透了 。

出锅撒上小葱花 , 好看又好吃的萝卜丸子就做好了 。

软糯咸香 , 清爽不油腻 , 相比于油炸 , 这个清蒸的丸子更营养健康 , 还不上火 , 喜欢就赶紧试试吧 。
第五根:冬笋

推荐食谱【冬笋炒腊肉】

食材:冬笋、腊肉、大葱、青椒、姜蒜、料酒、酱油、少许盐、糖、胡椒粉
1、切去冬笋根部较老的部分 , 剥去外壳后洗净 , 然后切为两半 , 再切成薄片;

2、腊肉洗净切片 , 放入锅中 , 大火煮至可以用筷子轻松戳穿的程度;

3、大葱切段、青椒切滚刀状、姜和蒜切片备用;

4、起锅烧水 , 烧开后将冬笋放入其中 , 加入少许盐 , 煮2分钟后捞出 , 过凉水沥干备用;

5、起锅热油 , 放入腊肉 , 翻炒至肉变色后 , 放入大葱、蒜片、姜片爆香 , 再放入青椒炒至微软 , 最后倒入冬笋 , 翻炒均匀 , 加入2勺料酒、少许酱油、少许盐、少许糖、适量胡椒粉 , 翻炒均匀就可以出锅了 。


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