解冻后，冷冻章鱼可以煮十分钟，章鱼可以炒 。
1.材料：章鱼适量，葱3根，醋少许 。
二、实践：
1.章鱼去内脏，洗干净，换刀 。1把每只爪子一只一只剪下来，身体分成三部分，小两只爪子为一组比较合适；
2、锅里的水是热的，水量要刚好在章鱼下面，大火会沸腾；
3.将章鱼倒入开水中，继续用大火加热，用铲子不停地滚动章鱼；
4.过了20秒左右，水还没有开，但是锅的周围已经出现了一点白色的泡沫要关火；
【冷冻章鱼要煮多久？】5.捞出章鱼
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