海带排骨汤此汤味道鲜美 ， 清淡不油腻 ， 做法也十分简单 ， 一定要试试 。
食材：排骨、干海带（提前泡发 ， 洗净切小段）、葱、姜、花椒
做法：
1、 排骨冷水下锅 ， 加入葱段、姜片、花椒、料酒去腥 。 干海带泡发好 ， 洗净切小段备用
2、 开火煮出血沫 ， 捞出洗净备用
3、 另起一砂锅 ， 热油 ， 葱姜爆香 ， 再倒入洗净的排骨煸炒均匀 ， 加入足量的开水
4、 捞出漂浮表面的葱末、姜片 ， 放入洗净的海带 ，大火煮开 ， 转小火慢炖1小时 ， 出锅前加入适量的盐、味精调味 ， 撒上少许葱花即可盛出装盘
5、海带是海中的一种植物 ， 含有多种矿物质和维生素 ， 营养价值丰富 ， 其中碘元素含量极高 。 排骨中除含有丰富的蛋白质外 ， 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 可为儿童和老人提供丰富的钙质 。
【西兰花|这8菜是“天然清肠菜”，建议中老年人：每天吃1把，开胃又解腻】致力于用最简单的食材 ， 为您分享最可口的佳肴 ， 以上分享的8种菜的做法 ， 大家都学会了吗 ， 学会了在家试着做一下吧 ， ！欢迎点赞 ， 关注 ， 转发和收藏 ， 感谢您的支持！我们下期再见 。
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