1.排便：每天早上空腹喝一杯淡盐水，有助于身体排出前一天晚上积累沉淀的杂质，帮助肠胃返老还童，促进新陈代谢，达到排便的效果 。
2.帮助早餐的吸收：早晨是一天的开始，早餐对一个人的身体状况非常重要 。经过一夜，人体内的胃酸已经达到一定的浓度 。每天早上喝一杯淡盐水，在早餐前稀释胃酸，有利于早餐的吸收 。
【每天一杯淡盐水有什么好处？】3.补充电解质：人体每天都在消耗体内的电解质，尤其是晚上睡觉出汗的人 。每天早上补充一杯淡盐水，不仅可以补充晚上消耗的电解质，还可以补充相应的水分 。
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