文章插图
【含碱性食物有哪些 含碱性较高的食物】含碱性较高的食物有：
1、茶叶：茶叶是最典型的碱性减肥食物 。一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质 。咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂；而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用 。这就使得茶叶具有极强的减肥效力 。
2、橘子：橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B20.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素C34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质 。
3、海带：海带是生长在海底岩石上的一种藻类，因为海带的碘、钾物质非常丰富，因此海带通常被人们成为“碱性之王” 。另外，海带中也含有大量的食物纤维，这些植物纤维可以帮助清除血管上的胆固醇，让身体内的胆固醇顺利地排出体外 。
4、萝卜：萝卜是一种含有钠、钾等微量元素十分丰富的蔬菜 。萝卜的味道辛辣，性味甘甜，萝卜属于碱性食物，而萝卜中丰富的钠元素、钾元素可以促进消化功能 。
5、土豆：土豆是一种碱性素菜，有利于体内酸碱平衡，调整体质，长期使用可以变身碱性易瘦体质 。此外，土豆还含有多种维生素以及抗氧化的多酚类成分，能帮助体重减轻！
推荐阅读
- 电饼档怎么看食物熟了 使用电饼铛怎么知道食物熟了
- 梦见女鬼的含义 梦到女鬼的意思介绍
- 梦见很多糖是什么征兆 梦见很多糖的含义
- 频来入梦的意思是什么 频来入梦的含义
- 你们知不知道现在蛙课网都包含哪些java的视频教程？
- 此工作簿包含到一个或多个可能不安全的外部源的链接
- 工资中含有加班费吗？
- 什么窗帘不含甲醛
- 什么水果对视力有好处?
- 为什么发霉的食物不能吃