时至寒露 ， 早晚温差逐渐加大 ， 许多有经验的主妇都知道秋天进补很有必要 ， 然则 ， 进入秋季 ， 身体新陈代谢速度下降 ， 很多人大多经过酷夏 ， 脾胃处于疲劳状态 ， 此时进补会加重脾胃负担 ， 导致消化功能紊乱 。
尤其体质虚弱的人 ， 大多苦诉只要气候变化 ， 季节更替 ， 就立马问题百出 ， 就甭提进补食物了 。 殊不知 ， 这是气虚惹来的烦恼 ， 也是衰老的迹象 。
【秋季易气虚，养生茶搞定】先来看看什么是气虚体质 ， 形体虚胖 ， 面色萎黄或恍白 ， 唇色淡白 ， 毛发没有光泽 ， 平素易乏力 ， 倦怠少气懒言 ， 少动喜静 ， 或平时遇风即打喷嚏、流清涕 ， 舌淡 ， 脉细弱的人 。 我们称作气虚体质 。 气虚体质者多为元气不足 ， 主要原因是先天不足 ， 或后天失养 ， 病后体虚所造成 。 由于气虚 ， 肌表不固 ， 稍一活动即容易出汗 ， 遇风寒或穿衣不慎 ， 即容易感冒 ， 劳累后容易头晕 ， 气喘 。
气虚的人需要补气 ， 根据中医的原则 ， 补气要把握剂量 ， 缓图渐进 ， 不可峻补 ， 气有余便是火 ， 补气不当 ， 会生内热 ， 补气太过 ， 易于滞气 ， 故补气同时可加行气之品 。 那气虚的人如何改变自己的体质呢？一味补是不妥当的 。 通过茶饮补气 ， 味较清淡 ， 缓图慢补 ， 药效持久 ， 是较好的方法 。
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