中医很推崇桂圆的营养价值 ， 其主要功能是滋补强体 ， 补心安神 ， 也可治疗失眠、健忘、惊悸 。 中医用它治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 ， 特别适合劳心费神的人 。
桂圆较为温补 ， 每人每天食用桂圆肉10~15克为宜 。 需要提醒的是 ， 孕妇适合食用桂圆 ， 因为桂圆能起到舒张子宫平滑肌的效果 ， 有安胎的作用 。 但要注意适 量 ， 吃多了容易燥热 。 而产妇就不适合吃桂圆了 ， 因为刚刚生完小孩之后 ， 子宫平滑肌需要收缩 ， 这时吃桂圆 ， 反而使产妇的子宫不易恢复 。
【秋季常饮桂圆茶 补气养血防失眠】干吃比泡茶易上火桂圆的吃法很多 ， 可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等 。
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