湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

花茶与养生之道

茶知识

总体来说养生花茶的主要功效有：延缓衰老、减肥降脂、排毒养颜、预防感冒、缓解压力、养肝明目、清热解毒、妇科调理、养阴补虚等 。
具有延缓衰老功效的花茶主要品种：女贞子茶、黑芝麻绿茶、益元养生茶、二子延年茶、生脉补气茶、玉竹山楂茶、枸杞桂圆茶 。
具有减肥降脂功效的花茶主要品种：玫瑰蜜枣茶、菊花罗汉果茶、陈皮乌龙茶、红花茶、玫瑰冰菊茶、菊花山楂茶、红枣枸杞茶 。
具有排毒养颜功效的花茶品种：玫瑰蜜枣茶、茉莉绿茶、菊花山楂茶 。
具有增强免疫力、预防感冒的花茶品种：酸枣仁白菊花茶、金银花茶、桂圆绿茶 。
具有养肝明目、清热解毒、妇科调理、养阴补虚功效的花茶品种：银菊双花茶、枸杞、麦冬茶、白术茶、清凉茶、菊花枸杞子茶、复方乌梅茶 。
1、四季花茶之道—《黄帝内经》有云：“春夏养阳 ， 秋冬养阴”
春季：“春三月 ， 此谓发陈 ， 天地俱生 ， 万物俱荣” 。 “百草发芽、百病发作”
养生要点：早期锻炼、固护肝脾、顺应气候、少食酸物、解春困 。
花茶选择：茉莉绿茶、麦冬茶、生脉补气茶、桂圆枸杞茶、红枣枸杞茶 。
夏季：“夏三月 ， 此谓蕃秀 ， 天地气交 ， 万物华实”
养生要点：预防暑邪和湿邪 。
花茶选择：银菊双花茶、菊花罗汉果茶、清凉茶、茉莉花茶、金银花茶枸杞 。
秋季：“秋三月 ， 早卧早起 ， 与鸡俱兴” 。 秋季多燥 ， 气候转凉 。
养生要点：立秋要养阴润肺 ， 增强抵抗力 。
花茶选择：益元养生茶、枸杞桂圆茶、白术茶、复方乌梅茶、茉莉绿茶 。
冬季：“冬三月 ， 此谓闭藏......早卧晚起 ， 必待阳光 。 此冬气之应 ， 养藏之道也 。 ”
养生要点：保养肾脏、贮藏阳气、滋养防寒、保证睡眠 。
花茶选择：桂圆绿茶、红枣枸杞茶、玫瑰、党参红枣茶、生脉补气茶、女贞子茶、黑芝麻绿茶等 。
2、女子养生最适合喝的花茶
枸杞桂圆茶：
配方：桂圆5粒、枸杞子10粒、红茶3克 。
功效：补血补气、滋肝补肾、明目、润肺、抗衰老 ， 有助于治疗干眼症 。
适用人群：气血不足、肝肾阴虚 ， 50岁以上或更年期综合症人群 。
二子延年茶：
配方：枸杞子10克、五味子20克、冰糖10克 。
功效：预防更年期综合症
适用人群：围更年期人群 。
菊花山楂茶：
配方：菊花5克、山楂15克
功效：消脂减肥、降压明目、润肠通便
适用人群：肥胖、高血脂、高血压、便秘者 。
陈皮乌龙茶：
配方：陈皮2克、乌龙茶3克
功效：去油腻、调血脂、提升皮肤角质层保水能力 。
适用人群：肥胖、高血脂、皮肤干燥、衰老人群 。
玫瑰蜜枣茶：
配方：蜜枣2个、玫瑰花适量
功效：玫瑰花与蜜枣搭配可以促进新陈代谢、缓解便秘 ， 起到去脂减肥功效 ， 也可以让皮肤看起来更加细嫩 。
适用人群：30岁以后、便秘、体脂指数较高人群 。
养生花茶的饮用及保存
1、养生花茶的冲泡方法：
1）选择合适的器具：花草茶比普通茶叶更具有观赏性 ， 因此泡茶器具以玻璃杯、玻璃壶首选 ， 若含有根茎叶的中药材花茶 ， 最好选取保温杯 。
注意：尽量不要使用金属器皿泡花茶 ， 金属器皿容易和花茶成分发生作用 ， 导致养生保健作用降低或失效 。
2）洗茶：养生花茶里面有花卉有中药材 ， 难免沾上花粉、细沙等杂质 ， 冲泡前可以像洗茶一样冲洗一下花茶 。

推荐阅读


上一篇：夏天最适合女人的花茶！瘦身、排毒还美颜！

下一篇：这些花茶真的可以祛斑，而且越喝越年轻！