很多朋友都有说过 ， 晚上喝茶之后老是睡不着 。 为什么喝茶会失眠？那是因为茶叶中含有咖啡碱和茶多酚 。 它们能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质 ， 睡前喝茶不仅容易使人失眠 ， 过多饮用还会导致消化不良等后果 。
喝茶失眠主要原因：
大家常说喝茶会失眠 ， 是因为茶叶里含有咖啡碱 ， 它既能起到提神醒脑的作用 ， 也会使人精神振奋没有睡意 。 但是 ， 说喝茶会失眠 ， 不可一概而论 。
茶叶中的咖啡碱含量要取决于很多因素 ， 比如茶叶品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等 ， 还有冲泡都会影响;每个人因体质、生活习惯等方面的原因 ， 对茶叶咖啡碱的耐受程度也有所不同 。 所以 ， 有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐 ， 而很多常喝茶、爱喝茶的人 ， 睡前喝茶照样睡得香甜 。
如果你也有喝茶失眠的烦恼 ， 可以看下这个文章：教你一些喝茶不失眠的方法
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