一般人引体向上多少个


一般人引体向上多少个

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影响引体向上水平的因素有很多 。
【一般人引体向上多少个】 我们的身体素质、肌肉力量、体重、年龄都会导致每个人的引体向上能力不同 。
一般来说,没有锻炼过的人要拉起一两个是不容易的 。
,在健身房里能连续完成5-10个标准引体向上的人,身体素质算不错的了 。
大多是已经锻炼了2到3年的人 。
要想达到优秀的水平,至少一组可以完成10个以上的标准引体向上 。
至于能连续做20个以上标准引体向上的人,基本就是高手了 。

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