众所周知 ， 糖尿病患者的饮食需要特别注意 。 不仅是一日三餐 ， 还需要注意每天喝的饮料 。 对于糖尿病患者来说 ， 含糖类的饮料和碳酸饮料都需要尽可能避免 ， 因为会增加血糖值 。 虽说不加糖的黑咖啡是有益的 ， 但不加糖的黑咖啡较为苦涩 ， 不一定会有很多人能接受 。
这时候 ， 可以用绿茶来代替咖啡 。 绿茶对于糖尿病患者来说 ， 是十分有益的 。 下面我们就来一起了解绿茶对于糖尿病的一些影响 。
1.绿茶可以推迟1型糖尿病的发病时间
研究发现 ， 绿茶中含有一种属于儿茶素的活性物质 ， 这种物质可以帮助人们把1型糖尿病的发作时间推迟 。 另外 ， 绿茶还可以帮助调节血液中的血糖水平 ， 从而降低糖尿病的发展速度 。
2.绿茶能降低胰岛素抵抗
绿茶中含有大量的咖啡因 ， 这种物质可以降低患糖尿病的风险 。 研究发现 ， 每天喝6杯绿茶 ， 可以将患糖尿病的风险降低30%左右 。 另外 ， 绿茶中的儿茶素 ， 可以帮助2型糖尿病患者降低胰岛素抵抗的问题 。 因此 ， 对于2型糖尿病患者来说 ， 绿茶是一种很好的饮料 。
3.绿茶还可以帮助降低血压
绿茶中还含有一种叫做茶氨酸的物质 ， 这种物质可以帮助减少糖尿病患者的焦虑感 ， 并预防压力引起的高血压 ， 而控制血压对于糖尿病患者很重要 。
4.绿茶能帮你减肥
【糖尿病人经常喝绿茶，对血糖是好是坏？不懂来看答案】如果糖尿病患者能坚持每天喝3杯绿茶 ， 并坚持半年左右 ， 可能会发现自己的体重和空腹血糖都得到了很好的控制 。 这是因为绿茶中的一些成分 ， 可以帮助改善血液循环 ， 能够潜移默化地降低体重以及血糖水平 。
5.注意事项
虽然绿茶对糖尿病患者有很多好处 ， 但是一定记得不要贪杯 ， 也不要喝过浓的茶 。 喝过多浓茶 ， 会使咖啡因的摄入过量 ， 可能会出现心悸、失眠、腹泻等症状 。 另外 ， 绿茶会与一些药物发生反应（比如避孕药、血液稀释剂等） 。 如果你正在服用某种药物 ， 一定要咨询医生是否可以在服药期间喝绿茶 ， 这一点很重要 。
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