文章插图
1、睡前吃桂圆有健脑安神、补气养血等好处 。
2、桂圆主要具有健脑安神和补气养血的作用，同时还具有益智宁神的效果，在晚上临睡前适当食用桂圆干，可以起到养心安神、助睡眠的效果 。
【睡前吃桂圆有什么好处 睡前吃桂圆有助睡眠吗?】3、另外在晚上睡觉前也可以适当食用一杯温牛奶，温牛奶也有助睡眠作用，睡觉时也要保证环境安静 。
推荐阅读
- 吃煮南瓜有什么好处 吃煮南瓜有什么好处吗
- 怀孕吃葡萄干有什么好处 怀孕吃葡萄干有什么好处和坏处
- 吃橄榄菜有什么好处 橄榄菜的最大害处
- 更年期吃核桃有什么好处 更年期吃桃子好吗
- 吃黑豆和黑芝麻有什么好处 吃黑豆和黑芝麻有什么好
- 哺乳期甲鱼能吃吗 哺乳期可以吃甲鱼吗
- 吃乌梅的好处 吃乌梅的功效与作用
- 哺乳期能吃雪糕吗 不可以吃雪糕
- 缺铁性贫血的人吃什么补血最快 缺铁性贫血的人吃什么东西补血最快
- 苦菊和香蕉能一起吃吗 关于苦菊和香蕉能一起吃吗