4 非油炸零食
文章插图
假象：非油炸 ， 更健康
真相：非油炸不代表没有油
现在人们的健康意识逐步提升 ， 大家都知道油炸食品的危害 。 但是 ， 道高一尺魔高一丈 ， 商家们为了迎合市场又出新招 ， 于是“非油炸”食品开始占领市场 ， 但是“非油炸”真的就没有油了吗？
我们以非油炸的薯片为例 ， 仔细看看食品标签 ， 我们就会发现“烘焙型”三个字 。 它确实不是油炸的 ， 但是我们再看看营养成分表中的“脂肪”这一项 ， 我们就不难发现其脂肪含量并不低 ， 每100克的脂肪含量能占到全天需要的40%左右 。 另外有一些非油炸食品为了让消费者看起来以为脂肪含量很少 ， 会在营养成分表中以每份30克来计算 ， 看起来油少了 ， 但真相并不是这样 ， 所以大家在选购非油炸食品时更要擦亮眼睛 。
5 成品浓汤
文章插图
假象：美味的浓汤
真相：可能是各种食品添加剂
火锅是我国人民非常喜爱的一种饮食方式 ， 而火锅的汤底一般需要美味的浓汤来帮衬 ， 什么猪骨靓汤底、乌鸡汤底、香辣汤底、太极养生汤底等等 ， 各种诱惑 ， 但是 ， 如果你一不小心 ， 很容易就会落入“美味的陷阱” 。
以猪骨浓汤为例 ， 如果我们平时在家里做的话 ， 需要用猪骨头熬上几个钟头 ， 比较费劲 。 然而你去火锅店 ， 很可能就会吃到一种叫做“猪骨浓汤味增香剂”的东西 ， 有了它只需要一锅清水 ， 然后再加入一些猪骨浓汤味增香剂 ， 很快一锅白花花诱人的猪骨浓汤就做好了 ， 再撒进一些盐、味精、葱花、枸杞点缀一下 ， 就更加完美了 。 所以 ， 大家在外吃火锅或者含有浓汤的食物时 ， 应当多加小心 。
【“健康食品”暗藏玄机，你还要吃吗？】（作者：国家二级公共营养师程路 ， ）
以上内容就是“健康食品”暗藏玄机 ， 你还要吃吗？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 五彩温泉：其实是许愿硬币惹的“祸”？
- “处女月”来了，强迫症的日常你中了几条？
- 海鲜市场“水”很深，怎样才能不上当？
- 皇帝的老婆有多“美”？
- 如何选择一个靠谱的心理咨询师？
- 蚂蚁能给自己“治病”？
- 跑步时找一位好“师父”是怎样的体验？
- 狗狗原来如此“聪明”？
- “超级食物”让人类告别三餐？
- 为什么要羡慕“白富美”？其实黑皮肤更健康！