研究者表示， 无聊更可能是一种状态， 而不是一种特质， 当你感觉到自己被困在一种自己无法控制、无法选择的情境中时， 可能会唤醒无聊这种状态 。 因此， “只有被困住的人才会感到无聊”， 也许是一个更准确的说法 。 比如学生被困在教室和学校， 上班族被困在工作岗位等 。
无聊的5种类型
德国康士坦茨大学的托马斯·戈茨教授通过询问“无聊人”的经验， 总结了5种不同类型的无聊：
平庸型无聊 这是最常见的一种无聊， 举个例子， 上班族每个工作日都要经历漫长的上班时间、学生几乎每天都要过很漫长的学习生活， 感觉很疲劳， 工作内容、上课课程也很没有意思 。 研究人员认为， 这种无聊没有什么心理负担， 不至于让人不快乐 。
搜索型无聊 经常有人这么说， “因为我觉得无聊了， 我才会这么做” 。 那么他可能经历了搜索型无聊， 这种状态下的人极度渴望找点刺激的活动 。 最典型的例子莫过于夏洛克·福尔摩斯了， 经常窝在躺椅上无聊， 而正是无聊， 他就会找一些刺激又复杂的案件来破， 当没有刺激来源时， 他可能会陷入大麻带来的幻觉当中 。
校准型无聊 如果你既不想起床也不想做事， 只想让自己的思维放空， 类似于白日做梦， 但心情还不错的情况下， 这就是校准型无聊了 。
反应型无聊 比如参加了一个无聊的演讲或者是冗长的报告会议， 那么可能经历了反应型无聊 。 当你无法离开会议室时， 伴随着做其他事的欲望， 坐立不安的无聊情绪就会涌上心头 。 这种无聊最具破坏性， 因为它是高度兴奋和消极情绪的爆发式组合， 是一个躁动不安、愤怒的人的特性， 往往需要一个发泄出口 。
冷漠型无聊 身陷这种无聊的人通常会缺乏行动的积极性， 这种无聊与压抑情绪相似， 比其他几种无聊的负面效应要更多， 对心理健康是有害的 。
戈茨教授还发现， 特定的性格能够预测人们可能更容易产生的无聊类型， 也就是说， 无聊和个人性格有关 。
无聊， 也有好处
我们通常认为无聊是一种消极、甚至不健康的情绪， 但事实上， 无聊也有其积极的一面 。 举个例子：平庸型无聊有时也可以是一种积极的体验， 比如你已经劳累了一天， 晚上你去听课， 课程似乎是无聊的， 然而因为你白天过于紧张， 而听课的过程会感觉时间停滞不前， 事实上， 你可能反而会因此感觉轻松和平静 。
再比如， 搜索型无聊确实会导致人们做些冒险的行为， 它同样也会激发富有创造力的积极行为， 福尔摩斯就是因为太无聊而成了大侦探 。
无聊也能促使我们打开心灵， 产生各种各样令人惊奇的想法 。 例如很多文学作家、艺术家等， 都是在空寂无人、百无聊赖的半夜， 才开始沉迷于无聊给他们带来的灵感 。
心理学家曼恩通过对比试验， 发现15分钟内反反复复抄写电话簿而感到无聊的人， 确实能提出了更多创意性想法， 她认为， 这可能当我们无聊的时候， 会允许我们头脑漫游， 任意想象 。
因此， 无聊时刻可以激励我们去做更有趣的事， 也可以使我们更有创意 。
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