文章插图
1、晚上可以吃甘蔗 。晚上适量食用甘蔗，对身体有一定的好处，可以在一定程度上帮助补充营养元素，但是不建议大量食用，以免加重肠胃负担引起消化不良，尤其是肥胖以及胃肠功能较差的人群，应尽量避免晚上食用甘蔗 。
2、甘蔗含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素及矿物质等，适量摄入可补充人体对应营养成分，特别是其中的钾含量较高，晚上适量食用可以帮助身体补充钾元素，在一定程度上可缓解缺钾引起的病症，如冷汗、乏力等，但其效果有限，不可替代药物进行治疗 。
【晚上可以吃甘蔗吗 晚上可以吃甘蔗吗减肥】3、但是晚上不建议多食用甘蔗，一方面是由于甘蔗中的纤维较粗，过多食用可能会使口腔内壁受到损伤，出现疼痛的症状，从而影响后续的睡眠 。另一方面是甘蔗中含有大量糖分，晚上食用太多，会导致体内糖分无法及时消耗而转化为脂肪储存，引起肥胖 。再者，晚上食用甘蔗后建议适量**，如散步，不宜立即睡觉 。而且甘蔗中含有大量水分，晚上食用过多可能会增加起夜的次数，影响睡眠质量 。
推荐阅读
- 晚上可以吃泡面吗 高考体检前一天晚上可以吃泡面吗
- 百香果晚上可以吃吗 为什么晚上不能吃百香果
- 银耳汤早上喝还是晚上吃好 银耳汤早上喝还是晚上吃补充胶原蛋白
- 饺子多长时间能蒸好吃 饺子蒸多长时间可以吃
- 梦见儿手拿甘蔗是什么意思 女人梦见手里提着甘蔗
- 晚上可以吃芭乐吗 晚上能不能吃芭乐
- 晚上可以吃枸杞吗 枸杞晚上可以吃吗?
- 晚上可以吃榴莲吗 孕中期晚上可以吃榴莲吗
- 晚上可以吃桂圆吗 晚上能吃桂圆干吗
- 孕妇晚上可以吃橙子吗 孕晚期半夜可以吃橙子吗