夏季防暑正当时 ， 不少人想出了许多妙招 ， 其实很好的防暑方法就在我们的身边 ， 那就是适当吃些水果 。夏季水果大量上市 ， 但水果有寒性、温性之分 ， 那么夏季防暑水果有哪些？下面介绍10种消暑水果供你挑选 。360常识网分享夏季防暑降温水果小常识 。
文章插图
夏季什么水果防暑降暑？教你夏季如何挑选水果
夏季防暑水果大汇总
1、西瓜
西瓜不仅味道好 ， 而且药用价值颇高 ， 能够消暑、解渴、利尿 ， 在民间有“天然白虎汤”之称 。西瓜中含有大量的水分 ， 很够很好地清热解暑 ， 除烦止渴 ， 瓜瓤 中几乎囊括了人体所必需的各种营养素 ， 所以俗话说得好：“暑天几块瓜 ， 药剂不用抓” 。在酷热的夏季 ， 抱着西瓜睡觉 ， 比敷冰袋降温还有效 。
吃完西瓜会把西瓜皮扔掉 ， 估计大多数人都会这样吧？但其实西瓜皮也可以做成美味营养的菜肴 。西瓜皮又称为西瓜翠衣 ， 性味甘寒 ， 能解暑清热 ， 止烦渴 ， 化湿利尿 ， 在气候干燥季节中 ， 对咽喉肿痛、口舌生疮以及糖尿病有一定辅助疗效 。而西瓜皮白色部分含蜡质及糖 ， 谷氨酸和赖氨酸含量较高 。以及丰富的维生素C ， 从而达到美容、嫩肤的功效 。
2、柠檬
【夏季什么水果防暑降暑？教你夏季如何挑选水果】 夏季暑湿较重 ， 很多人神疲乏力 ， 长时间工作或学习之后往往胃口不佳 ， 喝一杯柠檬泡水 ， 清新酸爽的味道让人精神一振 ， 更可以打开胃口 。柠檬富含维生素C ， 对人体发挥的作用犹如天然抗生素 ， 具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效 ， 平时可多喝热柠檬水来保养身体 。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 ， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸 ， 柠檬是高度碱性食品 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效 。
3、苹果
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号 。的确 ， 苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质 ， 被科学家称为“全方位的健康水果” 。苹果中含有铜、碘、锰、锌等微量元素 ， 使皮肤滋润细腻 。
4、哈密瓜
推荐阅读
- a360desktop什么意思
- 你犯了哪些吃水果的误区？
- 驴肉不能和什么东西一起吃
- 谁能告诉我奥克斯空调为什么便宜？
- 小米k30什么时候上市
- 合久必分 分久必合是什么意思
- “穷”的真正含义是什么?
- 孕妇夏天喝什么汤好？少不了这3款，消暑又营养
- 2021年注会考试是什么时候可以报名？
- 打新股要满足什么条件