不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善 。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效 。
文章插图
经期不适试试红糖煮鸡蛋
女性经期试试红糖煮鸡蛋
【经期不适试试红糖煮鸡蛋】 红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品 。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量，增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用 。在超市的货架上，你会发现各种“红糖”：月子红糖、女生红糖等，可谓种类繁多，满足女性坐月子、生理期、补血等各种需求 。
红糖煮鸡蛋的功效
红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。
不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善 。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效 。
红糖水的其他吃法
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心 。
推荐阅读
- 肝火旺盛怎么调理 试试这5种食疗食物
- 经期可以练习瑜伽吗？经期不宜做的瑜伽动作
- 经期能吃苹果吗？经期吃苹果好吗
- 哪些人不能吃桃子 5类人不适合吃桃子
- 月经期吃巧克力好吗？月经期可以吃巧克力吗
- 不适合手术丰胸的人群-丰胸产品真的有效吗
- 女人经期吃什么最补血？经期补血的食物有哪些
- 月经期能献血吗？月经期献血的危害
- 有些人夏天不适合吃西瓜的原因
- 月经期间吃什么好？经期注意事项及保养7秘诀