春天在我们大家看来是春暖花开的季节 ， 充满着希望和生机 ， 但是春天也是一个各种病菌繁衍的季节哦！春季怎么才能不生病呢？特别是流感 ， 教您春季养生保健知识 ， 防治流感看这里！
春季如何养生
1、热水泡脚 ， 常泡常好
在冬季抵御感冒病毒的战斗中 ， 我们还可以选择一种非常舒服的方法 ， 那就是泡脚 。脚部上有着连接身体里各个部位的经络 ， 是人体的第二心脏 ， 因此 ， 脚暖和了身体自然也就暖和了 。在泡脚的时候 ， 应选择较热水 ， (注：糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚 ， 以免加重病情)泡15-20分钟即可 。在泡的时候如果可以 ， 最好再对脚部加以按摩 ， 就更加能够促进血液循环 ， 预防感冒 。
2、按摩按摩 ， 才不得病
冬季预防感冒 ， 除了以上说的几点以外 ， 我们还可以用一些外部疗法 ， 像是按摩就是不错的选择 。这里说的按摩不是专业的按摩 ， 而是用我们的两只手手掌对搓 ， 待掌心热后按摩身体的一些易感部位 。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等 。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了 。
3、护好口鼻 ， 利人利己
还记得03年非典的时候 ， 人人一个大口罩 ， 那时是不得意的选择 ， 但其实 ， 冬季戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个措施 。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的 ， 也就是通过口鼻进入的 。因此 ， 戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭 ， 同时 ， 对于已经染上感冒的人群 ， 戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激 ， 还可以防止病毒的外传 ， 是一举两得的好办法 。>>>春季养生 春季防病保健从9方面入手
4、盐水漱口 ， 你的护身法宝
在上文中 ， 我们提到感冒病菌是通过口鼻进入人体的 。因此 ， 我们可以在每天回家之后 ， 用淡盐水来漱口 ， 用以清除口腔里的大量病菌 ， 是非常有效地预防方法 。当然 ， 如果没有淡盐水 ， 用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭 。注：仰着头 ， 在口里含着漱口水 ， 使盐水充分冲洗咽部 ， 这样的效果最佳 。
5、可乐煮姜 ， 偏方治大病
都说偏方能治大病 ， 咱们这里说的既不是很怪的偏方 ， 也不是大病 ， 而是用非常简单的材料来预防感冒 。你只需要用切碎的鲜姜20至30克 ， 放入一大瓶可口可乐中 ， 用锅煮开 ， 趁热喝下 ， 就ok啦 。据说这种方法防治流感效果非常不错 。当然 ， 疗效怎么样 ， 还是要您亲自试一试才行 。
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