不过也不可全都指望着偏方 ， 除了我们上面说了那么多预防感冒的方法以外 ， 还有一些常识要提醒大家 。春季保暖那是必须的 ， 也是预防感冒的首要措施 。
春季养生小常识
6、控制治疗传染源
早发现 ， 早报告 ， 早隔离 ， 早治疗
呼吸道隔离1周或至主要症状消失
7、切断传播途径
1. 流行期间 ， 避免集会或集体娱乐活动 ， 老幼病残易感者少去公共场所 ， 注意通风 ， 必要时对公共场所进行消毒
2. 医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染
3. 患者用具及分泌物要彻底消毒
8、疫苗预防
灭活疫苗：效果较好 ， 接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员;接种时间为每年10-11月中旬 ， 每年接种1次 ， 2周可产生有效抗体 。下列情况禁用：对鸡蛋过敏者;急性传染病患者 ， 精神病患者 ， 妊娠早期 ， 6个月以下婴儿 。
9、药物预防
用于易感人群可能感染而未发病者 ， 金刚烷胺100mg/口服 ， 2次/日 ， 10-14天;对甲型流感有一定预防作用 ， 对乙型流感无效 。
10、综合预防：洗鼻+洗手
洗鼻法：以清洁温水兑不含碘的优质食盐 ， 浓度为0.9% 。通常以4.5克盐兑500毫升温水 。灌入专门的洗鼻用具 ， 如洗鼻壶中 ， 分别对两边的鼻孔进行冲洗 ， 直到鼻腔无异物为止 。此法可重复数次 ， 以保持鼻腔无过多分泌物为度 。
洗手法：涂抹普通肥皂或杀菌皂 ， 搓洗双手各个部位 。然后以流动不循环使用的水将手清洗干净 。
春季养生
不吃药缓解咳嗽的好方法
1.增强体质 。适当的户外活动 ， 锻炼身体可增加身体对抗气候变化的抵抗能力 。
2.保证睡眠充足 。睡觉时可将头部垫得稍高一些 ， 可采取侧位 ， 保持呼吸道通畅 。
3.增加空气湿度 。室温以20℃为宜 ， 室内湿度应维持在60%～65% 。房间里最好挂一个湿度计 ， 便于观察 。冬春季干燥 ， 可用加湿器加湿或在室内晾湿衣服、湿毛巾 。咳嗽严重、喉咙有痰时 ， 可吸入蒸汽或在浴室里打开热水 ， 让温湿的蒸汽进入气道 。
4.热水袋敷背止咳 。用热水袋敷背可以缓解咳嗽的症状 。在热水袋中灌满40℃左右的热水 ， 外面用薄毛巾包好 ， 然后敷于背部靠近肺的位置 ， 这样可以加速驱寒 ， 很快止住咳嗽 。
5.热饮止咳 。多喝温热的饮料可使黏痰变得稀薄 ， 容易咳出 。最好喝温开水或温牛奶等 ， 也可以喝兑温开水的鲜果汁 。果汁应选刺激较小的苹果汁或梨汁等 ， 避免喝橙汁、西柚汁等柑橘类果汁 。
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