5、吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度高 ， 特别是麻辣火锅 ， 对胃肠的刺激较大 ， 容易损伤胃肠道黏膜 。化解办法是进食火锅后喝点酸奶 ， 以保护胃肠道黏膜 。酸奶中含有乳酸菌 ， 可酸化肠腔 ， 抑制腐败菌生长 ， 减弱其在肠道产生毒素的作用 ， 从而防止腹泻、腹痛等症状发生 。
6、慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效 ， 是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一 。如果饭后能吃个柿子 ， 对咳嗽会有较好的辅助治疗作用 。
7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜
如果经常消化不良 ， 饭后可吃点菠萝 。菠萝含有特殊蛋白酶 ， 在胃中分解蛋白质 ， 补充人体内消化酶的不足 ， 帮助消化 。菠萝还含有纤维素 ， 对便秘也有一定效果 。木瓜中丰富的木瓜酵素 ， 有助于肉类蛋白质的消化与吸收 。
七消食法缓解春节胃胀
1、控食
既然已吃多了 ， 那就该让肠胃休息一段时间 ， 最好饿上一顿 。
2、适当服一些帮助消化的食物
如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等 。另外喝茶有助消化 。此外 ， 也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝 。
3、适当揉摩
按顺时针方向 ， 在上腹部近胃脘处进行揉摩 ， 直到胃脘部感觉舒畅 。
4、及时服一些帮助消化的药物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等 。
5、适当走动
俗话说“饭后百步走 ， 能活九十九” 。运动是助消化的最佳方式 ， 可以和家人外出散步、逛街 ， 切忌一吃完饭就躺下 ， 运动可以减肥 。
6、如果饮食偏干 ， 可适当喝一些热汤 ， 原汤
老百姓常说：“喝原汤 ， 化原食” 。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤 ， 而不是吃肉时的肉汤 。
7、对症消食
鱼吃多了 ， 将生姜捣烂 ， 拌醋调食 。肉吃多了 ， 嚼点山楂糕 。糯米食物吃多了 ， 用炒麦芽30克水煎后饮用 。
总之 ， 采取以上方法 ， 有利于促进胃肠蠕动 ， 缩短胃的排空时间 ， 减轻胃肠负担 ， 保护胃肠功能 ， 从而保障机体的正常功能活动 。
6种食物容易出现胃胀气
胃胀气往往表现为饭后饱胀、嗳气、食欲不振、大便不畅或便秘或便稀等 。
生活中容易产生胀气的食物都有哪些：
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