11、涂抹薄荷油
胀气难消时 ， 可以使用薄荷油涂抹胃部周围 ， 可有效缓解胀气问题 。
12、古方茶疗
李 时珍在《本草纲目》上有记载：“诸药为各病之药 ， 茶为万病之药 。”
唐代刘贞亮也曾经总结说 ， 茶有十德：以茶散郁气;以茶驱睡气;以茶养生气;以茶除病气;
以茶利礼仁;以茶表敬意;以茶尝滋味;以茶养身体;以茶可行道;以茶可养志 。古方茶疗渣脾茶 对胃胀气的人非常的适合 。
10种食物健胃消食 。
1、苹果
苹果中除了富含丰富的维生素 ， 其含有的纤维素可刺激肠蠕动 ， 加速排便 ， 故又有通便作用 ， 对于便秘效果不错 ， 吃苹果可以减肥 。
2、山楂和山楂汁
山楂含有大量维生素C ， 有消食化积、活血化瘀的功效 。
纯天然的山楂消食效果最好 。此外 ， 山楂还有软化血管 ， 预防心脑血管疾病的作用 。
3、菠萝
菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素 ， 并含有大量的维他命C 。
一片菠萝约含有24毫克维他命C ， 为每日需求量的40% ， 饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C 。
4、西梅
西梅带酸性 ， 有助消化并有轻泻作用 ， 是迅速消滞的佳品 。
5、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾 ， 含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素 ， 可快速清除体内堆积的有害代谢产物 。
6、番茄
番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率 ， 它还是最佳的维生素C来源 。
番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病 ， 降低前列腺癌的发生 ， 而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康养生更为有益 。
7、胡萝卜汁
先用胡萝卜500克 ， 洗净捣碎 ， 加入少许水煮10~15分钟 ， 用纱布过滤 ， 加水至1000毫升 ， 再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中 ， 煮5~10分钟消毒后饮用 。
8、洋葱
洋葱含有葱蒜辣素 ， 有浓郁的香气 ， 加工时因气味刺鼻而常使人流泪 。
正是这特殊气味可刺激胃酸分泌 ， 增进食欲 。动物实验也证明 ， 洋葱能提高胃肠道张力 。
促进胃肠蠕动 ， 从而起到开胃作用 ， 对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果 。
9、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外 ， 突出的特点是含有丰富的乳酸 ， 能将奶中的乳糖分解为乳酸 。
对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人 ， 可改喝酸奶 。
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