一到冬天 ， 有些人的手脚就开始变得冰凉 ， 有什么办法能让冬天里的身体暖和起来？其实 ， 冬天暖体的方法有多种 。冬天手冷吃什么好呢？
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冬天手冷吃什么食物调理
冬天手冷吃什么食物调理
【冬天手冷吃什么食物调理】 1、粱姜粥
高粱姜末15克 ， 大米100克 。将高粱姜末置粥锅内 ， 并加入清水2000毫升 ， 用中火煎至1500毫升 ， 去粱姜渣 ， 再放入洗净大米用文火煮成糜粥 。温热服食 。
2、红薯鸡蛋粥
红薯1/6块 ， 鸡蛋1个 ， 牛奶2大匙 。将红薯去皮 ， 炖烂 ， 并捣成泥状；将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎 。红薯泥加牛奶用文火煮 ， 并不时地搅动；黏稠时放入蛋黄 ， 搅匀 。
3、霸王花猪肚汤
霸王花1两（约40克） ， 猪肚1个；南北杏仁共2汤匙 ， 陈皮1/6个 ， 蜜枣4粒 ， 盐适量；将霸王花、陈皮用清水浸软 ， 刮囊洗净；猪肚清洗后放沸水煮10分钟 ， 取出洗净 ， 沥干水后用白镬（即锅中无油）将两面煎片刻 ， 取出再洗一洗 。适量水煮滚 ， 放下霸王花、猪肚、果皮、蜜枣、南北杏大火煮滚 ， 再转慢火煮3小时 ， 下盐调味 。
4、莲子猪肚汤
猪肚300克 ， 莲子100克 ， 料酒2杯盖 ， 生姜薄片2片 ， 盐 ， 鸡精 ， 葱末 。
猪肚洗净氽熟 ， 切成两指宽的小段 。将猪肚、莲子、姜薄片入锅 ， 加入清水；汤沸后 ， 加入2杯盖料酒 ， 大火改小火继续焖煮（若是用焖烧锅 ， 小火10分钟后 ， 将内锅放入外锅加盖焖熟）1小时左右 ， 猪肚焖熟煲烂 ， 加盐、鸡精 ， 撒上葱花就可出锅 。
5、鲫鱼煲
将处理好的鲫鱼两面抹盐 ， 放姜片于鱼腹、鱼外 ， 腌制15分钟；下油锅煎鱼 ， 两面煎黄；鱼沥干油 ， 锅里放水 ， 放姜片、葱结（葱挽成的结）大火炖15分钟 ， 锅中出白汤；放入切薄的萝卜片 ， 大火2分钟 ， 中火15分钟左右；放入切好的豆腐块 ， 锅中放盐、少量鸡精 ， 再中火炖5分钟 。
冬天手冷是怎么回事
1、末梢循环不好
冬天出现手冷是一种正常的生理现象 ， 因为气温降低会使血管收缩 ， 血液回流能力减弱 ， 使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅 ， 末梢神经循环不好造成的 。
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