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【丝瓜|“入伏三不做，一年病不沾”，7月11入伏，3不做分别指啥？了解下】
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文/茶人小谈
身边的朋友一直在讲 ， 今年的天气特别的炎热 ， 事实上也确实如此 ， 很多地方甚至还没有到三伏天就已经超过了40摄氏度 ， 如此炎热的天气 ， 确实是比较罕见的 ， 而且根据专家的预测 ， 今年有可能会迎来有记录以来 ， 最炎热的三伏天 ， 面对如此天气 ， 我们应该怎么办呢？
老话说“入伏三不做 ， 一年病不沾”这是啥意思呢？7月11日就会迎来初伏 ， 它的到来 ， 就代表着进入了一年之中 ， 最炎热的一个阶段 ， 那这个3不做分别指啥呢？不妨和我一起了解一下 。
“入伏三不做 ， 一年病不沾”啥意思？直白一点讲 ， 到了三伏天有3件事不能去做 ， 这样可以一整年都安康顺遂 。 虽然这话有点夸张 ， 但是却在告诉我们 ， 入伏以后 ， 要注意调理好自己的身体 ， 这样才能减少疾祸的困扰 。
我们都知道三伏天 ， 它是一年中潮湿闷热最为显著的一个阶段 ， 同时也是一年中最容易生病的阶段 ， 这个三伏当中的伏 ， 其实指的就是“伏邪” ， 分别是风、寒、暑、湿、躁、火 ， 这六种邪气 ， 这些都是要避免的 。
如果不注意的话 ， 就容易出现疾病 ， 导致身体的不适 ， 所以这里讲的三件事 ， 其实就是围绕着天气情况来展开的 。
3不做分别是指啥？（1）贪凉
在进入三伏天之后 ， 如果不懂得辟邪风 ， 那么到了秋天 ， 就容易出现伤风或者是中风等情况 ， 很多人不懂得其中的缘由 ， 运动过后 ， 或者是天气炎热 ， 在外面刚回来 ， 直接就吃冰镇的西瓜 ， 喝凉啤酒 ， 这样就容易湿邪入体 ， 从而带来身体的不适 。
（2）暴露
这个暴露的意思 ， 指的是在三伏天里 ， 不知道把自己重要的部位掩盖住 ， 导致寒气入体 。 在《老老恒言》中记载：“夏虽极热时 ， 必着葛布短半臂 ， 以护其胸背 。 ”为啥有的人 ， 到了三伏天之后 ， 膝、踝、颈、腰等部位酸痛发硬 ， 或者是出现肠胃不适 ， 主要就是因为贪凉 ， 冷到了肚子或者是背部 。
（3）三餐不规律
在《黄帝内经》中有记载：“营卫之气 ， 自胃而生 。 ”说的是人身上的正气 ， 从五谷中来 。 正气内存 ， 外来的寒邪就不能压正 。 这个时候我们一定要饮食规律 ， 不要天气太热了我们就不吃饭 ， 或者说是就去吃冷饮、冷菜 ， 这样也容易导致身体的一个不适 。
初伏将至 ， 我们一定要跟随季节的变化而来 ， 护好身上的阳气 ， 同时三餐也要有规律 ， 在日常生活中 ， 更是要懂得不能让寒气入体 ， 同时还有一个非常重要的事情 ， 那就是保持身心的愉悦 ， 这样我们才能更好的度过三伏天 。
—The end—
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