有研究表明 ， 饮茶也是导致缺铁性贫血的原因 。 食物中的铁 ， 是以三价胶状氢氧化铁形式进入消化道的 。 经胃液的作用后高价铁转变为低价铁（二价铁）以后 ， 才能被机体吸收 。 茶叶中含有大量鞣酸 ， 易与低价铁结合 ， 形成一种不溶解的鞣酸 ， 阻碍铁的吸收 ， 使贫血情况加重 。 据美国的资料显示 ， 吃正餐时喝茶 ， 会减少铁质吸收量达60% 。 而如果吃正餐时喝杯果汁 ， 或服用100毫克维生素C ， 可使人体吸收的铁质增加4倍之多 。
推荐阅读
- 喝茶吃粥治贫血
- 王者荣耀怎么获得赵云
- 怎么打好王者荣耀
- 王者荣耀实名认证怎么修改？怎么解除荣耀身份证
- 王者荣耀典韦最强铭文推荐
- 王者荣耀英雄攻略之鲁班七号
- 王者荣耀怎么跟师傅解除关系
- 黑暗之魂3灰烬审判者英雄古达怎么打
- 王者荣耀“六国远征”如何满血通关及如何兑换？
- 微信王者荣耀怎么解除防沉迷 防沉迷怎么解除