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如今 ， 少吃多动成了比较流行的饮食习惯！之所以会这样 ， 主要就是因为现在各家各户的伙食都太好了 ， 而工作又比较忙碌没时间锻炼身体 。 所以 ， 吃得好 ， 又不运动 ， 久而久之 ， 身体自然就会慢慢发福！
可以说 ， 现在很多朋友吃饭很讲究 ， 油水大的菜肴绝对不吃！但是 ， 抛去运动以及个人代谢等因素 ， 不少朋友日常看上去吃得挺素 ， 没啥油水 ， 可一上秤 ， 体重照样蹭蹭往上涨！
其实 ， 有些食物看似挺素 ， 却正儿八经的是脂肪的“加油站”！今天老于就和大家分享6种比较常见的美食 ， 都是看着素 ， 其实上却让我们长胖的食物 ， 下面就一起看看 ， 有没有你吃过的吧！
一、煎饼果子对于上班的朋友来说 ， 早晨既要起得晚 ， 又要吃得好 ， 煎饼果子是个不错的选择！有少量的碳水 ， 也有鸡蛋、肉类、蔬菜等等 ， 咸淡适中 ， 营养丰富！可以说 ， 出门买个煎饼果子 ， 可以让自己至少多少20分钟！
很多朋友认为煎饼果子热量低 ， 毕竟煎饼的时候 ， 老板只是用抹油擦抹一下 ， 其用油的量可以忽略不计了！其实 ， 一份煎饼果子的热量差不多在1000大卡左右 ， 几乎一份就把一位成年人一天能摄入的热量就吃完了！所以 ， 你不胖谁胖？
二、全麦面包如果我说：你天天吃全麦面包 ， 就是你长胖的主要因素之一 ， 相信大家肯定不信吧！毕竟 ， 全麦面包从上市以来 ， 主打的就是营养高 ， 富含粗纤维 ， 是减肥时期最佳的碳水食物之一！这样说大家都认同吧！
其实 ， 真正的全麦面包的确是营养高 ， 粗纤维含量多！但是 ， 如果全部用全麦做的面包 ， 几乎是无法下咽的 。 所以 ， 国外的标准是只要含有50%以上的全麦粉 ， 制作的面包就称之为全麦面包！
而咱们国家目前没有这方面的规定 ， 所以 ， 不少商家就把全麦面包做成稍微带有粗糙的口感 ， 吃起来又能让人接受的“全麦面包”！
这种全麦面包说白了 ， 里面掺杂了大量的白糖、精细面粉 ， 植物奶油等等 。 所以 ， 不说掺杂其它面粉了 ， 仅仅是植物奶油这一项 ， 就能让你越吃越胖！
三、酸奶早晨一瓶酸奶 ， 一个全麦面包 ， 一枚水煮蛋 ， 但是非常清淡 ， 非常营养的早餐 ， 其实 ， 除了鸡蛋 ， 前面这2样都是你长胖的主要因素！很多朋友之所以选择酸奶 ， 就是因为酸奶可以辅助我们肠道蠕动 ， 以及它带有丰富的益生菌！
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